什么是 NRV？

什么是 NRV？

NRV 代表营养素参考值——满足大多数健康成年人每日所需维生素或矿物质的量。它由欧洲食品安全局（EFSA）制定，并以 %NRV 的形式印在补充剂标签上。将其视为推荐的每日目标值，而非最高限量。

NRV 取代了一些国家仍在使用的旧术语 RDA（推荐每日摄入量）。根据欧盟第 1169/2011 号法规，这些数值在欧盟范围内基本统一。

为什么 %NRV 在补充剂标签上很重要

%NRV 表示一份剂量提供了每日参考摄入量的多少比例：

• 100% NRV——一份剂量提供完整的每日参考量
• 50% NRV——一份剂量提供一半；其余应由您的饮食提供
• 超过 100% NRV——对水溶性维生素（维生素 C、B 族维生素）很常见，身体会排出多余部分；对矿物质不太常见，因为长期高摄入量需要谨慎

Nutri-Leaf 产品和 NRV 值

维生素 C 1000mg——1250% NRV

这是一种高效配方。维生素 C 是水溶性的——身体取其所需，排出多余部分。1250% NRV 反映的是 1000mg 剂量与 80mg 参考值的对比。高剂量维生素 C 对大多数成人耐受性良好。

B 族维生素复合物——因 B 族维生素而异

B 族维生素是水溶性的，NRV 值范围从 1.1mg（硫胺素）到 16mg（烟酸）。B 族复合物为大多数 B 族维生素提供数倍于 NRV 的量——同样是安全的，因为水溶性的多余部分会排出体外。

免疫复合物——矿物质 50-100% NRV

10mg 锌提供 100% NRV。50µg 硒提供 91% NRV。40mg 维生素 C 提供 50% NRV（由玫瑰果补充）。这些含量设计为在均衡饮食之外可安全用于每日长期使用。

皮肤头发指甲营养片——均衡的矿物质水平

3.5mg 锌（35% NRV）和 1.0mg 铜（100% NRV）设置为互补水平。50µg 生物素为这种与皮肤、头发和指甲维护特别相关的 B 族维生素提供 100% NRV。