解读补充剂营养成分表

解读补充剂营养成分表

补充剂标签是一份法律文件——它必须准确声明产品所含成分。学会阅读它，您就能客观地比较产品并发现质量差异。以下各部分的含义。

1. 活性成分和每份含量

这是最重要的一行。它准确告诉您获得了哪种营养素及其含量。寻找具体的化学形式：'维生素 C（L-抗坏血酸）'比单纯的'维生素 C'更清晰。Nutri-Leaf 标签同时标明了营养素名称和所使用的确切化合物。

2. %NRV——营养素参考值

%NRV 表示一份剂量提供了每日参考摄入量的多少比例。100% NRV 意味着一粒胶囊提供完整的每日参考量。高于 100% 的值对于水溶性维生素（如维生素 C 和 B 族维生素）很常见，因为身体会排出多余部分。接近 100% 的值对于锌和硒等矿物质比较典型，因为长期过量摄入需要更加谨慎。

3. 成分列表

成分按重量降序列出。简短的成分列表通常是配方纯净的标志。Nutri-Leaf 维生素 C 1000mg 仅含两种成分：L-抗坏血酸（维生素）和 HPMC（植物胶囊壳）。无填充剂、无流动剂、无防腐剂。

4. 胶囊壳成分

胶囊材料对吸收、饮食偏好和稳定性都至关重要。HPMC（羟丙甲纤维素）是一种植物源材料，适合素食者和纯素食者。所有 Nutri-Leaf 产品均使用 HPMC 胶囊。相比之下，明胶胶囊是动物源的。

5. 添加剂和辅料

许多补充剂含有硬脂酸镁（制造用流动剂）、二氧化硅（抗结剂）或二氧化钛（着色剂）。Nutri-Leaf 产品的配方不含这些——胶囊仅含有活性营养素和植物胶囊壳。

6. 批号和保质期

每款 Nutri-Leaf 产品都带有批号，可追溯到德国明赫贝格 BHI Biohealth International GmbH 的生产记录。这确保了从原料到成品胶囊的完全可追溯性。