可以同时服用多种补充剂吗？
可以同时服用多种补充剂吗？
可以——但需要有计划。许多人每天为不同的健康目标服用多种补充剂。关键在于了解哪些营养素协同作用良好，哪些应间隔服用。Nutri-Leaf 产品系列设计为兼容的，但了解搭配总能产生更好的效果。
协同作用良好的组合
维生素 C + 铁
维生素 C 能显著提高非血红素铁的吸收。将维生素 C 1000mg 与富含铁的食物或补充剂一同服用，可将铁的吸收率提高多达 50%。
维生素 D + 钙
维生素 D 调节肠道中的钙吸收。没有足够的维生素 D，补钙效果会大打折扣。
B 族维生素复合物
八种 B 族维生素在能量代谢和细胞功能中协同作用。Nutri-Leaf 的 B 族复合物以均衡的活性形式提供全部八种 B 族维生素，您无需分别服用。
锌 + 硒
这两种矿物质都有助于正常免疫功能，并通过互补途径发挥作用。Nutri-Leaf 免疫复合物同时包含这两种矿物质，以及来自玫瑰果的维生素 C、紫锥菊和姜。
需要间隔服用的组合
锌和铜
高剂量的锌长期可能干扰铜的吸收。如果长期补充锌，请确保您的饮食中包含富含铜的食物，或考虑能平衡两者的配方。
钙和铁
同时服用时，钙会抑制铁的吸收。应间隔服用——早上补铁，晚些时候补钙。
脂溶性维生素（A、D、E、K）
大剂量一起服用时，这些维生素会竞争吸收。均衡的复合维生素会考虑到这一点；如果服用单个高剂量产品，请在餐间分散服用。
Nutri-Leaf 产品如何搭配组合
我们的四款核心产品设计为互补的：
- 维生素 C 1000mg——可与任何其他产品同服；实际上能增强其他配方中营养素的吸收
- B 族维生素复合物——与所有 Nutri-Leaf 产品兼容；水溶性，多余部分会排出体外
- 免疫复合物——已含有锌和硒，因此无需额外补充锌/硒
- 皮肤头发指甲营养片——含有均衡比例的生物素、锌和铜；与其他 Nutri-Leaf 产品兼容
简单规则：每天每款 Nutri-Leaf 产品一粒胶囊，随同一餐用一杯水送服。配方设计为可安全同服。不要超过所有补充剂的推荐每日摄入总量。