旅途中保持您的补充剂习惯

旅途中保持您的补充剂习惯

旅行会打乱日常习惯——包括补充剂习惯。稍作计划，无论您是出差、度假还是长途飞行，都能保持稳定的每日补充。以下是如何做到。

旅行前

计划好您的供应量

计算您外出的天数，精确准备相应数量的胶囊再加两粒备用（以防延误）。Nutri-Leaf 产品配有紧凑容器，但对于较长旅行，可考虑使用小型旅行分装盒以节省空间。

检查当地法规

食品补充剂在几乎所有国家都是合法且不受个人使用限制的。在申根区内欧盟境内旅行很简单。对于欧盟以外的旅行，请检查目的国的规定，但个人使用量的食品补充剂很少引起问题。

旅行期间

随身携带

将补充剂放在随身行李中，而非托运行李中。托运行李可能延误或丢失；您的每日习惯不应依赖它们。胶囊和片剂不受液体限制。保留在原包装或标签清晰的分装盒中，以便安检时轻松识别。

注意时区

如果跨越时区，只需在目的地的第一餐时服用您的每日胶囊——无论您的身体认为现在是几点。服用时间偏移一天对于持续长期补充的益处没有影响。

保持水分

航空旅行会导致脱水。多喝水——它有助于吞咽胶囊和保持整体健康。

在目的地

• 将补充剂存放在阴凉干燥处——酒店房间通常没问题（只要避开浴室和阳光直射即可）
• 如果您的日常被打乱，设置每日手机提醒
• 将服用补充剂与一致的旅行习惯相结合（早晨咖啡、早餐）