季节性免疫支持：秋冬实用指南

为什么秋天的这个问题总是出现

随着白天变短、室内时间增多，"我该为免疫系统做点什么吗？"这个问题每年都会回来。诚实的回答每年也从同样的内容开始：免疫系统不会在十月开启。它持续运转，其正常功能在每个季节都依赖于同样的事物——多样化的饮食、正常的睡眠、规律的运动，以及充足摄入它所使用的营养素。

已获批措辞实际涵盖的内容

Nutri-Leaf系列中有三种营养素带有已批准的免疫系统声称：

• 维生素C——有助于免疫系统的正常功能。
• 锌（10毫克，100% NRV）——有助于免疫系统的正常功能。
• 硒（50微克，91% NRV）——有助于免疫系统的正常功能。

措辞是"正常功能"——不是"更强的防御"，不是"更少的感冒"。补充剂在摄入不足时支持免疫系统的正常运作。它不会升级一个已经在正常运转的系统。

不花钱的季节清单

• 每天吃蔬菜和水果——维生素C摄入的基础。
• 正常的睡眠——睡眠模式是与免疫功能相关、证据最充分的生活方式因素之一。
• 运动和日光——户外时间的重要性不止于维生素D；它还能稳定睡眠和活动。
• 手部卫生和新鲜空气——季节里乏味的基础做法，仍然最实用。

什么时候补充剂才合适

当饮食留下真正的缺口时，补充剂才变得有意义——例如蔬菜和水果较少的冬季菜单，或锌来源有限的植物为主饮食。Nutri-Leaf免疫复合物将玫瑰果提取物中的维生素C（40毫克，50% NRV）与锌、硒、紫锥菊、生姜和L-组氨酸相结合，每种成分都在标签上标明。请注意标签警告：避免与其同时服用额外的含硒或含锌膳食补充剂——并且绝不要超过推荐每日摄入量。

从清单开始，然后看标签。已公布配方见免疫复合物胶囊，关于锌与免疫的须知见锌与免疫系统：你需要知道的事。

膳食补充剂不能替代均衡多样化的饮食和健康的生活方式。