Образовательный гид

Что такое NRV?

Понимание справочных значений питательных веществ (NRV).

Что означают проценты на этикетке и как они помогают принимать осознанные решения.

Что такое NRV?
Что такое NRV?

Что такое NRV?

NRV — это справочная величина потребления питательного вещества (Nutrient Reference Value) — суточное количество витамина или минерала, которое удовлетворяет потребности большинства здоровых взрослых. Она установлена Европейским агентством по безопасности пищевых продуктов (EFSA) и печатается на этикетках добавок как %NRV. Воспринимайте её как рекомендуемую суточную цель, а не максимальный предел.

NRV заменяет более старый термин RDA (рекомендуемая суточная норма), всё ещё используемый в некоторых странах. Значения в значительной степени гармонизированы по всему ЕС в соответствии с Регламентом (ЕС) № 1169/2011.

Почему %NRV важен на этикетке вашей добавки

%NRV показывает, какую долю от суточной справочной потребности обеспечивает одна доза:

  • 100% NRV — одна доза даёт полную суточную справочную величину
  • 50% NRV — одна доза даёт половину; остальное должен обеспечить ваш рацион
  • Свыше 100% NRV — обычно для водорастворимых витаминов (C, витамины группы B), где организм выводит избыток; менее распространено для минералов, где длительное высокое потребление требует осторожности

Продукты Nutri-Leaf и значения NRV

Vitamin C 1000mg — 1250% NRV

Это высокоактивная формула. Витамин C водорастворим — организм берёт необходимое и выводит остальное. 1250% NRV отражает дозу 1000 мг при справочной величине 80 мг. Высокие дозы витамина C хорошо переносятся большинством взрослых.

Vitamin B Complex — варьируется по витаминам группы B

Витамины группы B водорастворимы со значениями NRV от 1,1 мг (тиамин) до 16 мг (ниацин). Комплекс B даёт многократное превышение NRV для большинства витаминов группы B — опять же, безопасно, потому что водорастворимый избыток выводится.

Immune Complex — 50–100% NRV для минералов

Цинк 10 мг даёт 100% NRV. Селен 50 мкг даёт 91% NRV. Витамин C 40 мг даёт 50% NRV (дополняется шиповником). Эти уровни разработаны для безопасного ежедневного длительного использования в сочетании со сбалансированным питанием.

Skin Hair & Nails — сбалансированные уровни минералов

Цинк 3,5 мг (35% NRV) и медь 1,0 мг (100% NRV) установлены на взаимодополняющих уровнях. Биотин 50 мкг даёт 100% NRV для этого витамина группы B, специфически связанного с поддержанием кожи, волос и ногтей.

Помните: NRV — это справочная величина для среднего взрослого человека. Индивидуальные потребности варьируются в зависимости от возраста, пола, состояния здоровья и образа жизни. %NRV помогает сравнивать продукты и управлять общим суточным потреблением — это не персонализированная рекомендация.

Наши добавки

Премиальные добавки немецкого производства.

Vitamin C 1000mg · Vitamin B Complex · Immune Complex · Skin Hair & Nails

Смотреть все добавки

Keep learning

Related guides.

All health guides
Бесплатная доставка по ЕС от €49
Производитель с сертификатом FSSC 22000
Капсулы HPMC на растительной основе
Сделано в Германии
Частые вопросы

Частые вопросы.

Начните свой путь

Готовы начать свою ежедневную wellness-рутину?

Добавки, произведённые в Германии, с прозрачными формулами. Растительные капсулы. Бесплатная доставка по ЕС от €49.

Биологически активные добавки не заменяют сбалансированное и разнообразное питание и здоровый образ жизни.

Купить все добавки

Бесплатная доставка по ЕС от €49 · Производитель с сертификацией FSSC 22000 · Сделано в Германии · Растительные капсулы