Образовательный гид

Минералы: элементы, необходимые вашему организму

Незаменимые минералы: подробное руководство.

От цинка и селена до меди и кремния — поймите, какие минералы нужны вашему организму и как могут помочь добавки.

Минералы: элементы, необходимые вашему организму
Минералы: элементы, необходимые вашему организму

Минералы: элементы, необходимые вашему организму

В отличие от витаминов (органических соединений, производимых растениями и животными), минералы — это неорганические элементы, которые поступают из почвы и воды. Растения поглощают их из почвы; животные получают их, поедая растения или других животных. Люди получают минералы через питание и добавки.

Ваш организм не может производить минералы — каждый атом цинка, селена, железа или кальция в вашем теле поступил из того, что вы съели или приняли в качестве добавки.

Основные минералы против микроэлементов

Основные минералы (требуются в больших количествах)

Кальций, магний, фосфор, натрий, калий, хлор и сера. Ваш организм содержит граммы этих веществ. Они участвуют в структуре костей, балансе жидкости и передаче нервных сигналов.

Микроэлементы (требуются в малых количествах)

Цинк, селен, железо, медь, марганец, йод, хром и молибден. Ваш организм содержит миллиграммы или микрограммы — но они не менее важны. Только цинк является кофактором для более чем 300 ферментов.

Ключевые минералы в продуктах Nutri-Leaf

Цинк

Способствует нормальной функции иммунной системы, синтезу ДНК, производству белка, здоровью кожи и поддержанию нормального состояния волос и ногтей. Содержится в Immune Complex (10 мг, 100% NRV) и Skin Hair & Nails (3,5 мг, 35% NRV).

Селен

Способствует нормальной функции иммунной системы, функции щитовидной железы и защите клеток от окислительного стресса. Содержится в Immune Complex (50 мкг, 91% NRV) в форме L-селенометионина.

Медь

Способствует нормальной пигментации волос и кожи, функции иммунной системы и поддержанию соединительной ткани. Содержится в Skin Hair & Nails (1,0 мг, 100% NRV) в сбалансированном соотношении с цинком.

Советы по усвоению минералов

  • Принимайте минеральные добавки с едой — это улучшает переносимость и усвоение большинства минералов
  • Витамин C улучшает усвоение железа и цинка
  • Фитаты в цельнозерновых и бобовых могут снижать усвоение минералов — разделение приёма добавок и продуктов с высоким содержанием фитатов может помочь
  • Некоторые минералы конкурируют за усвоение (цинк и медь) — хорошо разработанные формулы, такие как у Nutri-Leaf, поддерживают сбалансированные соотношения

Ключевой вывод: Минералы работают как команда. Сбалансированная формула, учитывающая взаимодействие минералов — как Immune Complex и Skin Hair & Nails от Nutri-Leaf — обычно более эффективна, чем приём отдельных минералов по отдельности.

Наши добавки

Премиальные добавки немецкого производства.

Vitamin C 1000mg · Vitamin B Complex · Immune Complex · Skin Hair & Nails

Смотреть все добавки

Keep learning

Related guides.

All health guides
Бесплатная доставка по ЕС от €49
Производитель с сертификатом FSSC 22000
Капсулы HPMC на растительной основе
Сделано в Германии
Частые вопросы

Частые вопросы.

Начните свой путь

Готовы начать свою ежедневную wellness-рутину?

Добавки, произведённые в Германии, с прозрачными формулами. Растительные капсулы. Бесплатная доставка по ЕС от €49.

Биологически активные добавки не заменяют сбалансированное и разнообразное питание и здоровый образ жизни.

Купить все добавки

Бесплатная доставка по ЕС от €49 · Производитель с сертификацией FSSC 22000 · Сделано в Германии · Растительные капсулы