Сохраняйте режим приёма добавок в поездках

Сохраняйте режим приёма добавок в поездках

Путешествия нарушают рутину — в том числе и режим приёма добавок. При небольшом планировании вы можете поддерживать последовательный ежедневный приём добавок, будь вы в командировке, отпуске или в дальнем перелёте. Вот как.

Перед поездкой

Спланируйте запас

Посчитайте дни, которые вы будете в отъезде, и упакуйте ровно столько капсул плюс две запасные (на случай задержек). Продукты Nutri-Leaf поставляются в компактных контейнерах, но для длительных поездок рассмотрите небольшой дорожный органайзер, чтобы сэкономить место.

Проверьте местные правила

Пищевые добавки разрешены и не регулируются для личного использования практически во всех странах. Поездки по ЕС в пределах Шенгенской зоны не представляют сложностей. Для поездок за пределы ЕС проверьте правила страны назначения, но количества пищевых добавок для личного использования редко создают проблемы.

Во время поездки

Везите в ручной клади

Держите добавки в ручной клади, а не в зарегистрированном багаже. Зарегистрированный багаж может быть задержан или потерян; ваша ежедневная рутина не должна от этого зависеть. Капсулы и таблетки не подпадают под ограничения по жидкости. Держите их в оригинальной упаковке или в чётко маркированном органайзере для лёгкой идентификации на контроле безопасности.

Учитывайте часовые пояса

При пересечении часовых поясов просто принимайте свою ежедневную капсулу с первым приёмом пищи дня в пункте назначения — независимо от того, какое время, по мнению вашего организма. Один день со смещённым временем не влияет на преимущества последовательного долгосрочного применения добавок.

Пейте достаточно воды

Авиаперелёты обезвоживают организм. Пейте много воды — это помогает проглатыванию капсул и общему самочувствию.

В пункте назначения

• Храните добавки в прохладном, сухом месте — гостиничные номера обычно подходят (только избегайте ванной и прямых солнечных лучей)
• Установите ежедневное напоминание в телефоне, если ваш обычный распорядок нарушен
• Сочетайте приём добавок с постоянной дорожной привычкой (утренний кофе, завтрак)