Биотин для волос, кожи и ногтей: факты против маркетинга

Что такое биотин

Биотин — также называемый витамином B7 — это водорастворимый витамин группы B. Организм не запасает его в больших количествах, поэтому ему необходимо регулярное поступление с пищей. К распространённым источникам относятся яйца, орехи, семена, бобовые и некоторые овощи. Для большинства людей, питающихся разнообразно, пища покрывает потребность; добавки становятся уместны там, где поступление ограничено или где конкретный продукт сочетает биотин с другими питательными веществами.

Что на самом деле говорит утверждённая формулировка

Заявления о функциях питательных веществ в БАД в ЕС регулируются, и использовать можно только санкционированные формулировки. Для биотина санкционированное заявление узкое и точное:

• Биотин способствует поддержанию нормального состояния волос и кожи.

Это всё заявление. Оно не говорит, что биотин ускоряет рост волос, делает пряди толще или останавливает выпадение волос — потому что ни одно санкционированное заявление этого не подтверждает. Маркетинг, выходящий за пределы утверждённой формулировки, — это маркетинг, а не наука.

Откуда берётся путаница

Два факта раздувают в более крупные истории:

• Дефицит биотина влияет на волосы и кожу. Верно — но настоящий дефицит редок у людей, питающихся разнообразно. Добавка помогает поддерживать нормальное состояние волос и кожи; она не является лечением дефицита, который не был диагностирован.
• Биотин есть в средствах по уходу за волосами. Шампуни и сыворотки с биотином ничего не говорят о том, что биотин делает внутри организма при приёме в капсуле. Местное применение и пероральный приём — разные вопросы.

Одно практическое предупреждение, которое стоит знать

Высокое потребление биотина может мешать некоторым лабораторным анализам. Людям, которым предстоит сдавать лабораторные анализы, следует сообщить врачу или персоналу лаборатории о приёме биотина. Это указано на этикетке Nutri-Leaf, потому что важно на практике, — а не как маркетинговая строка.

Что содержат капсулы Nutri-Leaf для кожи, волос и ногтей

Формула сочетает биотин с питательными веществами, чьи утверждённые формулировки соответствуют названию продукта:

• Биотин (50 мкг, 100% NRV) — способствует поддержанию нормального состояния волос и кожи.
• Витамин C (80 мг, 100% NRV) — способствует нормальному образованию коллагена для нормального функционирования кожи.
• Цинк (3.5 мг, 35% NRV) — способствует поддержанию нормального состояния волос, кожи и ногтей.
• Медь (1.0 мг, 100% NRV) — способствует нормальной пигментации кожи и волос.
• Витамин B12 (2.5 мкг, 100% NRV) — способствует нормальному энергетическому обмену веществ.
• Плюс четыре растительных экстракта: побеги бамбука, просо, лист крапивы и хвощ полевой.

Не подходит для детей и подростков. Одна капсула в день, не разжёвывая, с водой — и не превышайте рекомендуемую суточную норму.

Честное резюме

Биотин поддерживает нормальное состояние волос и кожи — это определённое, санкционированное утверждение. Всё, что за его пределами, относится к рекламе. Выбирайте продукты, этикетки которых остаются в рамках утверждённой формулировки, а список ингредиентов точно говорит, что вы принимаете. Это стандарт, который мы применяем: полную заявленную формулу смотрите на странице капсул Skin, Hair & Nails.

Биологически активные добавки к пище не заменяют сбалансированное и разнообразное питание и здоровый образ жизни.