Les mineraux : les elements dont votre corps a besoin

Les mineraux : les elements dont votre corps a besoin

Contrairement aux vitamines (composes organiques produits par les plantes et les animaux), les mineraux sont des elements inorganiques provenant du sol et de l'eau. Les plantes les absorbent du sol ; les animaux les obtiennent en mangeant des plantes ou d'autres animaux. Les humains obtiennent les mineraux par l'alimentation et la supplementation.

Votre corps ne peut pas fabriquer de mineraux — chaque atome de zinc, de selenium, de fer ou de calcium dans votre corps provient de quelque chose que vous avez mange ou supplemente.

Mineraux majeurs vs. mineraux traces

Mineraux majeurs (necessaires en plus grandes quantites)

Calcium, magnesium, phosphore, sodium, potassium, chlore et soufre. Votre corps en contient des grammes. Ils sont impliques dans la structure osseuse, l'equilibre hydrique et la signalisation nerveuse.

Mineraux traces (necessaires en tres petites quantites)

Zinc, selenium, fer, cuivre, manganese, iode, chrome et molybdene. Votre corps en contient des milligrammes ou des microgrammes — mais ils ne sont pas moins essentiels. Le zinc seul est un cofacteur pour plus de 300 enzymes.

Mineraux cles dans les produits Nutri-Leaf

Zinc

Contribue au fonctionnement normal du systeme immunitaire, a la synthese de l'ADN, a la production de proteines, a la sante de la peau et au maintien de cheveux et d'ongles normaux. Present dans le Complexe Immunitaire (10 mg, 100 % VNR) et Peau, Cheveux et Ongles (3,5 mg, 35 % VNR).

Selenium

Contribue au fonctionnement normal du systeme immunitaire, a la fonction thyroïdienne et a la protection des cellules contre le stress oxydatif. Present dans le Complexe Immunitaire (50 µg, 91 % VNR) sous forme de L-selenomethionine.

Cuivre

Contribue a la pigmentation normale des cheveux et de la peau, au fonctionnement du systeme immunitaire et au maintien du tissu conjonctif. Present dans Peau, Cheveux et Ongles (1,0 mg, 100 % VNR) dans un rapport equilibre avec le zinc.

Conseils pour l'absorption des mineraux

• Prenez les complements mineraux avec de la nourriture — cela ameliore la tolerance et l'absorption pour la plupart des mineraux
• La vitamine C ameliore l'absorption du fer et du zinc
• Les phytates presents dans les cereales completes et les legumineuses peuvent reduire l'absorption des mineraux — espacer les complements des repas riches en phytates peut aider
• Certains mineraux entrent en competition pour l'absorption (zinc et cuivre) — les formules bien concues comme celles de Nutri-Leaf maintiennent des rapports equilibres