Zdravé starnutie prostredníctvom výživy a životného štýlu

Zdravé starnutie prostredníctvom výživy a životného štýlu

Starnutie je prirodzený proces, ale spôsob, akým starneme, je výrazne ovplyvnený našimi každodennými návykmi. Výživa zohráva ústrednú úlohu v udržiavaní zdravia, energie a nezávislosti v priebehu rokov. Dobre zvolená strava v kombinácii s cielenou suplementáciou môže podporiť meniace sa potreby tela v každej dekáde života.

Antioxidačná podpora — Vitamín C a selén

S vekom sa prirodzená obrana tela proti oxidačnému stresu stáva menej účinnou. Antioxidačné živiny pomáhajú chrániť bunky pred oxidačným poškodením:

• Vitamín C prispieva k ochrane buniek pred oxidačným stresom a podporuje normálnu tvorbu kolagénu pre zdravú pokožku, kosti, chrupavky a cievy.
• Selén prispieva k ochrane buniek pred oxidačným stresom a podporuje normálnu funkciu imunitného systému.

Nutri-Leaf Vitamin C 1000mg poskytuje čistú kyselinu askorbovú v rastlinnej kapsule — jednoduchý, koncentrovaný zdroj tohto nevyhnutného antioxidantu.

Energia a vitalita — Skupina vitamínov B

Hladina energie sa často stáva obavou s vekom. Vitamíny B sú priamo zapojené do premeny potravy na využiteľnú energiu:

• Vitamíny B1, B2, B3, B5, B6 a biotín všetky prispievajú k normálnemu energetickému metabolizmu.
• Vitamín B12 a B6 prispievajú k normálnej tvorbe červených krviniek — podporujú transport kyslíka v tele.
• Vitamíny B6, B12 a folát prispievajú k normálnemu metabolizmu homocysteínu.

Komplexný Vitamin B Complex poskytuje všetkých osem vitamínov B v ich aktívnych, ľahko využiteľných formách.

Imunitná funkcia — Udržiavanie odolnosti

Imunitná funkcia prirodzene klesá s vekom. Zinok, selén a vitamín C všetky prispievajú k normálnej funkcii imunitného systému — čo z nich robí obzvlášť dôležité živiny pre starších dospelých.

Immune Complex kombinuje tieto mikronutrienty s echinaceou, zázvorom a extraktom z šípok pre komplexnú imunitnú podporu.

Zdravie kostí a spojivového tkaniva

Vitamín C prispieva k normálnej tvorbe kolagénu, ktorý je nevyhnutný pre štruktúru a silu kostí, chrupaviek a ciev. To sa stáva čoraz dôležitejším s vekom, keď hustota kostí a zdravie kĺbov vyžadujú dodatočnú nutričnú podporu.

Návyky životného štýlu podporujúce zdravé starnutie

• Pravidelná fyzická aktivita — kombinácia silového tréningu, pohybovej práce a kardiovaskulárneho cvičenia.
• Dostatočný príjem bielkovín na udržanie svalovej hmoty a sily.
• Dostatok vitamínu D — zo slnečného žiarenia, kde je to možné, alebo prostredníctvom suplementácie.
• Sociálne kontakty a mentálna stimulácia na podporu kognitívneho zdravia.
• Konzistentné spánkové návyky pre bunkovú opravu a regeneráciu.