Čo sú antioxidanty?

Čo sú antioxidanty?

Antioxidanty sú zlúčeniny, ktoré chránia vaše bunky pred oxidačným stresom — typom poškodenia spôsobeným voľnými radikálmi. Voľné radikály sú nestabilné molekuly produkované prirodzene počas metabolizmu a zvýšené faktormi ako znečistenie, UV žiarenie, fajčenie a intenzívne cvičenie. Keď voľné radikály prevýšia antioxidanty, nastáva oxidačný stres, ktorý môže časom poškodiť bunkové štruktúry.

Predstavte si antioxidanty ako údržbársku čatu vášho tela — neustále opravujú oxidačné opotrebenie na bunkovej úrovni.

Kľúčové antioxidačné živiny

Vitamín C (kyselina askorbová)

Jeden z primárnych antioxidantov rozpustných vo vode v tele. Vitamín C chráni bunkové zložky pred poškodením voľnými radikálmi a tiež pomáha regenerovať vitamín E — ďalší dôležitý antioxidant. Na rozdiel od väčšiny cicavcov, ľudia nedokážu produkovať vitamín C a musia ho získavať zo stravy alebo suplementácie. Nutri-Leaf Vitamin C 1000mg dodáva 1250 % NRV z čistej kyseliny L-askorbovej v čistej dvojzložkovej formulácii.

Zinok

Zinok je kofaktorom superoxiddizmutázy (SOD) — jedného z najdôležitejších antioxidačných enzýmov tela. Taktiež prispieva k ochrane buniek pred oxidačným stresom. Nutri-Leaf Immune Complex poskytuje 10 mg zinku (100 % NRV) a Skin Hair & Nails poskytuje 3,5 mg (35 % NRV).

Selén

Selén je nevyhnutný pre glutatiónperoxidázu — ďalší kritický antioxidačný enzýmový systém. Nutri-Leaf Immune Complex obsahuje 50 µg selénu (91 % NRV) z L-selenometionínu.

Rastlinné antioxidanty

Okrem vitamínov a minerálov obsahujú rastliny tisíce antioxidačných zlúčenín: polyfenoly, flavonoidy, karotenoidy a ďalšie. Nutri-Leaf Immune Complex obsahuje šípky (prírodný zdroj vitamínu C s doplnkovými flavonoidmi), echinaceu a zázvor — botanické zložky bohaté na tieto rastlinné antioxidanty.

Strava plus suplementácia

Antioxidačné doplnky dopĺňajú — ale nenahrádzajú — stravu bohatú na antioxidanty. Farebné ovocie a zelenina, zelený čaj, orechy a horká čokoláda všetky prispievajú stravovacími antioxidantmi. Doplnky vypĺňajú medzeru, keď strava samotná nemusí byť dostatočná — najmä počas období vysokého stresu, intenzívneho cvičenia alebo obmedzenej stravovacej rozmanitosti.