Vzdelávací sprievodca

Minerály: prvky, ktoré vaše telo potrebuje

Esenciálne minerály: komplexný sprievodca.

Od zinku a selénu po meď a kremík — pochopte minerály, ktoré vaše telo potrebuje, a ako môžu pomôcť doplnky.

Minerály: prvky, ktoré vaše telo potrebuje
Minerály: prvky, ktoré vaše telo potrebuje

Minerály: prvky, ktoré vaše telo potrebuje

Na rozdiel od vitamínov (organických zlúčenín vyrobených rastlinami a živočíchmi) sú minerály anorganické prvky pochádzajúce z pôdy a vody. Rastliny ich absorbujú z pôdy; živočíchy ich získavajú jedením rastlín alebo iných živočíchov. Ľudia získavajú minerály stravou a suplementáciou.

Vaše telo nedokáže vyrábať minerály — každý atóm zinku, selénu, železa alebo vápnika vo vašom tele pochádza z niečoho, čo ste zjedli alebo doplnili.

Hlavné minerály vs. stopové minerály

Hlavné minerály (potrebné vo väčších množstvách)

Vápnik, horčík, fosfor, sodík, draslík, chlorid a síra. Vaše telo ich obsahuje v gramoch. Podieľajú sa na štruktúre kostí, rovnováhe tekutín a nervovej signalizácii.

Stopové minerály (potrebné v malých množstvách)

Zinok, selén, železo, meď, mangán, jód, chróm a molybdén. Vaše telo ich obsahuje v miligramoch alebo mikrogramoch — ale nie sú o nič menej dôležité. Len zinok je kofaktorom pre viac ako 300 enzýmov.

Kľúčové minerály v produktoch Nutri-Leaf

Zinok

Prispieva k normálnej funkcii imunitného systému, syntéze DNA, tvorbe bielkovín, zdraviu pokožky a udržiavaniu normálnych vlasov a nechtov. Nachádza sa v Immune Complex (10 mg, 100 % NRV) a Skin Hair & Nails (3,5 mg, 35 % NRV).

Selén

Prispieva k normálnej funkcii imunitného systému, funkcii štítnej žľazy a ochrane buniek pred oxidačným stresom. Nachádza sa v Immune Complex (50 µg, 91 % NRV) ako L-selenometionín.

Meď

Prispieva k normálnej pigmentácii vlasov a pokožky, funkcii imunitného systému a udržiavaniu spojivového tkaniva. Nachádza sa v Skin Hair & Nails (1,0 mg, 100 % NRV) vo vyváženom pomere so zinkom.

Tipy na vstrebávanie minerálov

  • Užívajte minerálne doplnky s jedlom — zlepšuje to toleranciu a vstrebávanie väčšiny minerálov
  • Vitamín C zvyšuje vstrebávanie železa a zinku
  • Fytáty v celozrnných obilninách a strukovinách môžu znižovať vstrebávanie minerálov — užívanie doplnkov s odstupom od jedál s vysokým obsahom fytátov môže pomôcť
  • Niektoré minerály si konkurujú pri vstrebávaní (zinok a meď) — dobre navrhnuté formulácie ako Nutri-Leaf udržiavajú vyvážené pomery

Kľúčové posolstvo: Minerály pracujú ako tím. Vyvážená formulácia, ktorá rešpektuje interakcie minerálov — ako Nutri-Leaf Immune Complex a Skin Hair & Nails — je zvyčajne účinnejšia ako užívanie jednotlivých minerálov samostatne.

Naše doplnky stravy

Prémiové doplnky stravy vyrobené v Nemecku.

Vitamin C 1000mg · Vitamin B Complex · Immune Complex · Skin Hair & Nails

Zobraziť všetky doplnky stravy

Keep learning

Related guides.

All health guides
Doprava v EÚ zadarmo od €49
Výrobca s certifikáciou FSSC 22000
Rastlinné HPMC kapsuly
Vyrobené v Nemecku
Časté otázky

Časté otázky.

Začnite svoju cestu

Ste pripravení začať svoju dennú wellness rutinu?

Doplnky vyrobené v Nemecku s transparentnými zloženiami. Rastlinné kapsuly. Doprava zadarmo v rámci EÚ od €49.

Doplnky výživy nenahrádzajú vyváženú a pestrú stravu a zdravý životný štýl.

Nakupujte všetky doplnky stravy

Doprava v rámci EÚ zadarmo od €49 · Výrobca s certifikáciou FSSC 22000 · Vyrobené v Nemecku · Rastlinné kapsuly