Освітній путівник
Що таке NRV?
Розуміння довідкових значень поживних речовин (NRV).
Що означають відсотки на етикетці та як вони допомагають приймати обґрунтовані рішення.
Що таке NRV?
NRV означає Nutrient Reference Value (Довідкова величина споживання поживних речовин) — добова кількість вітаміну або мінералу, яка задовольняє потреби більшості здорових дорослих. Вона встановлена Європейським органом з безпеки харчових продуктів (EFSA) і друкується на етикетках добавок як %NRV. Сприймайте це як рекомендовану добову ціль, а не максимальну межу.
NRV замінює старіший термін RDA (Рекомендована добова норма), який досі використовується в деяких країнах. Значення значною мірою гармонізовані в ЄС згідно з Регламентом (ЄС) № 1169/2011.
Чому %NRV важливий на етикетці вашої добавки
%NRV показує, яку частку добової довідкової величини споживання забезпечує одна доза:
- 100% NRV — одна доза дає повну добову довідкову кількість
- 50% NRV — одна доза дає половину; решту має забезпечити ваш раціон
- Понад 100% NRV — звичайно для водорозчинних вітамінів (C, вітаміни групи B), де організм виводить надлишок; менш поширено для мінералів, де тривале високе споживання потребує обережності
Продукти Nutri-Leaf і значення NRV
Vitamin C 1000mg — 1250% NRV
Це формула високої активності. Вітамін C є водорозчинним — організм бере необхідне і виводить надлишок. 1250% NRV відображає дозу 1000 мг відносно довідкової величини 80 мг. Високі дози вітаміну C добре переносяться більшістю дорослих.
Vitamin B Complex — варіюється залежно від вітаміну B
Вітаміни групи B є водорозчинними зі значеннями NRV від 1,1 мг (тіамін) до 16 мг (ніацин). B Complex дає кратні значення NRV для більшості вітамінів B — знову ж таки, безпечно, оскільки надлишок водорозчинних речовин виводиться.
Immune Complex — 50–100% NRV для мінералів
Цинк 10 мг забезпечує 100% NRV. Селен 50 мкг забезпечує 91% NRV. Вітамін C 40 мг забезпечує 50% NRV (доповнюється шипшиною). Ці рівні розроблені для безпечного щоденного тривалого використання разом зі збалансованим раціоном.
Skin Hair & Nails — збалансовані рівні мінералів
Цинк 3,5 мг (35% NRV) та мідь 1,0 мг (100% NRV) встановлені на взаємодоповнюючих рівнях. Біотин 50 мкг забезпечує 100% NRV для цього вітаміну B, специфічно пов'язаного з підтримкою шкіри, волосся та нігтів.
Пам'ятайте: NRV — це довідкова величина для середньостатистичного дорослого. Індивідуальні потреби варіюються залежно від віку, статі, стану здоров'я та способу життя. %NRV допомагає порівнювати продукти та контролювати загальне добове споживання — це не персоналізована рекомендація.
Наші добавки
Преміальні добавки німецького виробництва.
Vitamin C 1000mg · Vitamin B Complex · Immune Complex · Skin Hair & Nails
Keep learning
Related guides.
Цинк і селен: путівник для здоров'я імунної системи
Цинк і селен — незамінні мінерали для нормальної функції імунної системи. Дізнайтеся, як вони працюють разом, де їх знайти в їжі та коли ...
Read guide
Як читати етикетку харчової добавки
Заплуталися в етикетках добавок? Навчіться розшифровувати списки інгредієнтів, кількість поживних речовин, знаки сертифікації та маркетин...
Read guide
Посібник для початківців: щоденний режим прийому добавок
Новачок у добавках? Навчіться будувати просту, ефективну щоденну програму — що приймати, коли приймати і як дотримуватися регулярності, н...
Read guideПоширені запитання.
Почніть свою подорож
Готові розпочати свою щоденну wellness-рутину?
Добавки німецького виробництва з прозорими формулами. Рослинні капсули. Безкоштовна доставка по ЄС від €49.
Дієтичні добавки не замінюють збалансоване та різноманітне харчування і здоровий спосіб життя.
Безкоштовна доставка по ЄС від €49 · Виробник із сертифікацією FSSC 22000 · Зроблено в Німеччині · Рослинні капсули