Guide How To Choose Vitamins

Почніть з мети для здоров'я, а не з вітаміну

Більшість людей починають пошук добавок задом наперед — спочатку обирають вітамін, а потім гадають, чи він допомагає. Натомість визначте ціль для здоров'я: краща енергія, міцніший імунітет, гостріше мислення або здоровіша шкіра. Саме ціль визначає, які поживні речовини важливі.

Nutri-Leaf з цієї причини організовує продукти за цілями для здоров'я. Перегляньте всі цілі для здоров'я, щоб знайти свою відправну точку, а потім дізнайтесь, які конкретні формули підтримують цю ціль.

Перевіряйте форму поживної речовини — не всі вітаміни однакові

Поживні речовини існують у різних хімічних формах, які впливають на те, наскільки добре ваше тіло їх засвоює. Наприклад, вітамін B12 існує як ціанокобаламін (синтетичний, стабільний) і метилкобаламін (активний, біодоступний). Вітамін B6 може бути піридоксину гідрохлоридом або активною формою піридоксаль-5'-фосфатом.

Формули Nutri-Leaf, де це можливо, використовують активні, біодоступні форми поживних речовин. Перевіряйте панель інгредієнтів кожного продукту, щоб дізнатися, яка саме форма використовується — це важливіше, ніж кількість міліграмів.

Шукайте прозоре маркування

Якісна добавка перераховує кожен інгредієнт із точною кількістю на капсулу. Уникайте продуктів із фірмовими сумішами, які приховують індивідуальні дозування за загальною вагою суміші. Nutri-Leaf дотримується німецьких стандартів виробництва: кожна капсула, кожен інгредієнт, кожна кількість чітко зазначені на етикетці.

Перевіряйте якість виробництва

Добавки регулюються як харчові продукти, а не ліки. Тому стандарти виробництва є найкращим показником якості. Звертайте увагу на відповідність GMP та незалежні сертифікації, такі як FSSC 22000 (яку має виробник Nutri-Leaf, BHI Biohealth International GmbH у Мюнхберзі, Німеччина). Аудити сторонніх організацій гарантують, що продукт містить те, що зазначено на етикетці.

Враховуйте свій раціон і спосіб життя

Добавки заповнюють прогалини — вони не замінюють збалансоване харчування. Вегану може знадобитися вітамін B12 і цинк. Людині з обмеженим перебуванням на сонці може знадобитися вітамін D. Спортсмен може отримати користь від магнію та вітамінів групи B для енергетичного обміну. Підбирайте добавку відповідно до вашої конкретної прогалини, а не загальних рекомендацій.