Guide Bioavailability Explained

Що таке біодоступність?

Біодоступність — це частка поживної речовини, яка потрапляє в кров після травлення та стає доступною для використання організмом. Коли ви ковтаєте капсулу вітаміну, не вся поживна речовина досягає ваших клітин. Частина проходить неперетравленою, частина метаболізується печінкою, і лише фракція досягає цільових тканин.

Дві добавки з однаковою дозою в міліграмах можуть мати дуже різні ефекти, якщо їхня біодоступність відрізняється. Саме тому Nutri-Leaf надає перевагу формі поживної речовини, а не сирому дозуванню — 10 мг активної біодоступної форми часто ефективніші за 50 мг погано засвоюваного аналога.

Фактори, що впливають на біодоступність

1. Форма поживної речовини

Хімічна структура поживної речовини суттєво впливає на засвоєння. Наприклад, біодоступність оксиду магнію становить близько 4%, тоді як цитрат магнію досягає приблизно 30%. B Complex від Nutri-Leaf використовує активні форми — метилкобаламін (B12), піридоксаль-5'-фосфат (B6), рибофлавін-5'-фосфат (B2) — які організм може використовувати безпосередньо без перетворення.

2. Склад капсули

Сама оболонка капсули має значення. Nutri-Leaf використовує рослинні капсули HPMC (гідроксипропілметилцелюлоза), які швидко розчиняються в шлунку, вивільняючи поживні речовини там, де починається всмоктування. Желатинові капсули іноді можуть зшиватися та сповільнювати розчинення.

3. Взаємодія поживних речовин

Деякі поживні речовини допомагають одна одній засвоюватися — вітамін C значно підвищує засвоєння заліза. Інші конкурують — цинк і мідь використовують одні й ті самі транспортні білки. Добре розроблені формули враховують ці взаємодії.

4. Харчова матриця та час прийому

Жиророзчинні вітаміни (A, D, E, K) краще засвоюються з харчовими жирами. Деякі мінерали конкурують між собою. Прийом добавок з їжею загалом покращує переносимість і всмоктування.

Чому німецьке виробництво важливе для біодоступності

Німецьке виробництво добавок дотримується суворих фармацевтичних стандартів якості. BHI Biohealth International GmbH — виробник Nutri-Leaf у Мюнхберзі — працює за сертифікацією FSSC 22000 (Сертифікат № FSS-00263/0). Кожна партія тестується на швидкість розчинення, що гарантує передбачуване вивільнення вмісту капсули для стабільного засвоєння.