Guide Traveling With Supplements

Підтримуйте свою рутину прийому добавок у подорожах

Подорожі порушують рутину — в тому числі й рутину прийому добавок. З невеликим плануванням ви можете підтримувати постійне щоденне додаткове харчування, чи то у відрядженні, на відпочинку чи в далекому перельоті. Ось як.

Перед поїздкою

Сплануйте запас

Порахуйте дні, які ви будете відсутні, і візьміть рівно стільки капсул плюс дві додаткові (на випадок затримок). Продукти Nutri-Leaf постачаються в компактних контейнерах, але для довших подорожей розгляньте невеликий дорожній органайзер, щоб заощадити місце.

Перевірте місцеві норми

Харчові добавки є законними та не регулюються для особистого використання практично в усіх країнах. Подорожі ЄС у межах Шенгенської зони є простими. Для подорожей за межі ЄС перевірте правила країни призначення, але кількість харчових добавок для особистого використання рідко створює проблеми.

Під час подорожі

Візьміть у ручну поклажу

Тримайте добавки в ручній поклажі, а не в зареєстрованому багажі. Зареєстровані сумки можуть затриматися або загубитися; ваша щоденна рутина не повинна від них залежати. Капсули та таблетки не підпадають під обмеження щодо рідин. Тримайте їх в оригінальній упаковці або чітко маркованому органайзері для легкої ідентифікації на контролі безпеки.

Враховуйте часові пояси

Якщо ви перетинаєте часові пояси, просто прийміть щоденну капсулу з першим прийомом їжі дня в пункті призначення — незалежно від того, який час думає ваше тіло. Один день зі зміщеним часом прийому не впливає на користь від постійного довгострокового додаткового харчування.

Підтримуйте гідратацію

Авіаперельоти висушують організм. Пийте достатньо води — це допомагає ковтати капсули та підтримує загальне самопочуття.

У місці призначення

• Зберігайте добавки в прохолодному сухому місці — готельні номери зазвичай підходять (просто уникайте ванної кімнати та прямих сонячних променів)
• Встановіть щоденне нагадування на телефоні, якщо ваша рутина порушена
• Поєднайте прийом добавок з постійною подорожньою звичкою (ранкова кава, сніданок)