Mitä on NRV?

Mitä on NRV?

NRV tarkoittaa ravintoaineiden viitearvoa — se on vitamiinin tai kivennäisaineen päivittäinen määrä, joka täyttää useimpien terveiden aikuisten tarpeet. Sen on asettanut Euroopan elintarviketurvallisuusviranomainen (EFSA), ja se on merkitty lisäravinteiden etiketteihin %NRV-muodossa. Ajattele sitä suositeltuna päivittäisenä tavoitteena, ei enimmäisrajana.

NRV korvaa vanhemman termin RDA (suositeltu päiväannos), jota käytetään edelleen joissakin maissa. Arvot on pitkälti yhdenmukaistettu EU:n alueella asetuksen (EU) N:o 1169/2011 mukaisesti.

Miksi %NRV on tärkeä lisäravinteen etiketissä

%NRV kertoo, minkä osuuden päivittäisestä viitearvosta yksi annos tuottaa:

• 100 % NRV — yksi annos antaa täyden päivittäisen viitemäärän
• 50 % NRV — yksi annos antaa puolet; ruokavaliosi tulisi tarjota loput
• Yli 100 % NRV — tavallista vesiliukoisilla vitamiineilla (C, B-vitamiinit), joissa elimistö erittää ylimäärän; harvinaisempaa kivennäisaineilla, joissa pitkäaikainen suuri saanti vaatii varovaisuutta

Nutri-Leaf-tuotteet ja NRV-arvot

C-vitamiini 1000 mg — 1250 % NRV

Tämä on suuritehoinen koostumus. C-vitamiini on vesiliukoinen — elimistö ottaa tarvitsemansa ja erittää loput. 1250 %:n NRV heijastaa 1000 mg:n annosta suhteessa 80 mg:n viitearvoon. Suuriannoksinen C-vitamiini on useimpien aikuisten hyvin sietämä.

B-vitamiinikompleksi — vaihtelee B-vitamiinikohtaisesti

B-vitamiinit ovat vesiliukoisia, ja niiden NRV-arvot vaihtelevat 1,1 mg:sta (tiamiini) 16 mg:aan (niasiini). B-kompleksi tuottaa moninkertaisia NRV-arvoja useimmille B-vitamiineille — jälleen turvallista, koska vesiliukoinen ylimäärä erittyy.

Immune Complex — 50–100 % NRV kivennäisaineille

Sinkkiä 10 mg tuottaa 100 % NRV:n. Seleeniä 50 µg tuottaa 91 % NRV:n. C-vitamiinia 40 mg tuottaa 50 % NRV:n (täydennettynä ruusunmarjalla). Nämä tasot on suunniteltu turvallisiksi päivittäiseen, pitkäaikaiseen käyttöön tasapainoisen ruokavalion rinnalla.

Skin Hair & Nails — tasapainoiset kivennäisainetasot

Sinkkiä 3,5 mg (35 % NRV) ja kuparia 1,0 mg (100 % NRV) on asetettu toisiaan täydentäville tasoille. Biotiinia 50 µg tuottaa 100 % NRV:n tälle B-vitamiinille, joka liittyy erityisesti ihon, hiusten ja kynsien ylläpitoon.