Mitä ovat antioksidantit?

Mitä ovat antioksidantit?

Antioksidantit ovat yhdisteitä, jotka suojaavat solujasi oksidatiiviselta stressiltä — eräänlaiselta vapaiden radikaalien aiheuttamalta vauriolta. Vapaat radikaalit ovat epästabiileja molekyylejä, joita syntyy luonnollisesti aineenvaihdunnassa ja joiden määrää lisäävät tekijät kuten saasteet, UV-säteily, tupakointi ja intensiivinen liikunta. Kun vapaita radikaaleja on enemmän kuin antioksidantteja, syntyy oksidatiivista stressiä, joka voi ajan mittaan vahingoittaa solurakenteita.

Ajattele antioksidantteja kehosi huoltotiiminä — ne korjaavat jatkuvasti oksidatiivista kulumista solutasolla.

Keskeiset antioksidanttiravintoaineet

C-vitamiini (askorbiinihappo)

Yksi kehon tärkeimmistä vesiliukoisista antioksidanteista. C-vitamiini suojaa solukomponentteja vapaiden radikaalien vaurioilta ja auttaa myös uudistamaan E-vitamiinia — toista tärkeää antioksidanttia. Toisin kuin useimmat nisäkkäät, ihmiset eivät pysty tuottamaan C-vitamiinia, vaan heidän on saatava sitä ruokavaliosta tai lisäravinteista. Nutri-Leaf C-vitamiini 1000 mg tuottaa 1250 % NRV:stä puhtaasta L-askorbiinihaposta puhtaassa 2-ainesosaisessa koostumuksessa.

Sinkki

Sinkki on superoksididismutaasin (SOD) kofaktori — yksi kehon tärkeimmistä antioksidanttientsyymeistä. Se edistää myös solujen suojaamista oksidatiiviselta stressiltä. Nutri-Leaf Immune Complex tarjoaa 10 mg sinkkiä (100 % NRV) ja Skin Hair & Nails 3,5 mg (35 % NRV).

Seleeni

Seleeni on välttämätön glutationiperoksidaasille — toiselle kriittiselle antioksidanttientsyymijärjestelmälle. Nutri-Leaf Immune Complex sisältää 50 µg seleeniä (91 % NRV) L-seleenimetioniinina.

Kasviperäiset antioksidantit

Vitamiinien ja kivennäisaineiden lisäksi kasvit sisältävät tuhansia antioksidanttiyhdisteitä: polyfenoleja, flavonoideja, karotenoideja ja muita. Nutri-Leaf Immune Complex sisältää ruusunmarjaa (C-vitamiinin luonnollinen lähde täydentävine flavonoideineen), echinaceaa ja inkivääriä — kasviperäisiä ainesosia, jotka ovat runsaasti näitä kasviperäisiä antioksidantteja.

Ruokavalio ja lisäravinteet yhdessä

Antioksidanttilisät täydentävät — mutta eivät korvaa — antioksidanttipitoista ruokavaliota. Värikkäät hedelmät ja vihannekset, vihreä tee, pähkinät ja tumma suklaa kaikki tarjoavat ravinnon antioksidantteja. Lisäravinteet täyttävät puutteet, kun ruokavalio yksinään voi olla riittämätön — erityisesti kovan stressin, intensiivisen liikunnan tai rajallisen ruokavalion vaihtelun aikana.