Pidä lisäravinnerutiinisi mukana matkoilla

Pidä lisäravinnerutiinisi mukana matkoilla

Matkustaminen häiritsee rutiineja — myös lisäravinnerutiineja. Pienellä suunnittelulla voit ylläpitää johdonmukaista päivittäistä lisäravinnekäyttöä olitpa sitten työmatkalla, lomalla tai pitkällä lennolla. Näin se onnistuu.

Ennen matkaa

Suunnittele varasi

Laske poissaolopäivät ja pakkaa tarkalleen sen verran kapseleita plus kaksi ylimääräistä (viivästysten varalta). Nutri-Leaf-tuotteet tulevat kompakteissa pakkauksissa, mutta pidemmillä matkoilla harkitse pientä matka-annostelijaa tilan säästämiseksi.

Tarkista paikalliset määräykset

Ravintolisät ovat laillisia ja sääntelemättömiä henkilökohtaiseen käyttöön käytännössä kaikissa maissa. EU-matkustus Schengen-alueella on suoraviivaista. EU:n ulkopuolella matkustaessasi tarkista kohdemaan säännöt, mutta henkilökohtaiseen käyttöön tarkoitetut määrät ravintolisiä aiheuttavat harvoin ongelmia.

Matkan aikana

Kanna käsimatkatavaroissa

Pidä lisäravinteet käsimatkatavaroissasi, älä ruumaan menevässä matkatavarassa. Ruumaan menevä matkatavara voi viivästyä tai kadota; päivittäinen rutiinisi ei saisi olla siitä riippuvainen. Kapselit ja tabletit eivät kuulu nesteitä koskevien rajoitusten piiriin. Pidä ne alkuperäispakkauksessa tai selkeästi merkityssä annostelijassa tunnistamisen helpottamiseksi turvatarkastuksessa.

Ota aikavyöhyke huomioon

Jos ylität aikavyöhykkeitä, ota päivittäinen kapselisi yksinkertaisesti päivän ensimmäisen aterian yhteydessä määränpäässäsi — riippumatta siitä, mitä kello kehosi mielestä on. Yksi päivä muuttunutta ajoitusta ei vaikuta johdonmukaisen pitkäaikaisen lisäravinnekäytön hyötyihin.

Pidä huolta nesteytyksestä

Lentomatkustus on kuivattavaa. Juo runsaasti vettä — se auttaa kapseleiden nielemisessä ja yleisessä hyvinvoinnissa.

Määränpäässäsi

• Säilytä lisäravinteet viileässä, kuivassa paikassa — hotellihuoneet ovat yleensä sopivia (vältä vain kylpyhuonetta ja suoraa auringonvaloa)
• Aseta päivittäinen puhelinmuistutus, jos rutiinisi häiriintyy
• Yhdistä lisäravinteen ottaminen johdonmukaiseen matkatapaan (aamukahvi, aamiainen)