Salud cardíaca — nutrición para un corazón sano

Tu guía de nutrición para la salud del corazón

La salud del corazón está influida por muchos factores, como la dieta, la actividad física, la gestión del estrés y la genética. Ciertos nutrientes desempeñan funciones reconocidas en el apoyo a la función cardiovascular normal. La vitamina B1 (tiamina) contribuye al funcionamiento normal del corazón, mientras que antioxidantes como la vitamina C, el zinc y el selenio ayudan a proteger las células frente al estrés oxidativo, un factor relevante para el bienestar cardiovascular.

Un estilo de vida saludable para el corazón combina una dieta equilibrada rica en verduras, frutas, cereales integrales y grasas saludables con actividad física regular, el mantenimiento de un peso saludable y la evitación del tabaco. La suplementación específica puede ayudar a cubrir las carencias nutricionales que incluso una buena dieta puede dejar, en particular en el caso de nutrientes más difíciles de obtener de forma constante solo con los alimentos.

Nutrientes clave para la salud del corazón

La tiamina (vitamina B1) cuenta con una declaración de propiedades saludables específica aprobada por la EFSA: contribuye al funcionamiento normal del corazón. Las demás vitaminas B de un complejo B completo favorecen el metabolismo energético y el metabolismo de la homocisteína (vitaminas B6, B12 y folato), procesos relevantes para la salud cardiovascular. La vitamina C contribuye a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de los vasos sanguíneos y contribuye a la protección de las células frente al estrés oxidativo. El zinc y el selenio también contribuyen a la protección de las células frente al estrés oxidativo, y el zinc contribuye además al metabolismo normal de los ácidos grasos y al metabolismo normal de los hidratos de carbono.

Factores de estilo de vida para la salud del corazón

La actividad física regular (al menos 150 minutos de ejercicio moderado a la semana), una dieta equilibrada baja en grasas saturadas y rica en fibra, el mantenimiento de un peso corporal saludable, la gestión del estrés y la evitación del tabaco son los pilares del bienestar cardiovascular. Los suplementos complementan estas medidas de estilo de vida: no las sustituyen. Un patrón de alimentación saludable para el corazón, como la dieta mediterránea, proporciona una buena base nutricional sobre la que los suplementos pueden construir.

Suplementos Nutri-Leaf para la salud del corazón

El Vitamin B Complex aporta tiamina (B1), que contribuye al funcionamiento normal del corazón, junto con las ocho vitaminas B en formas activas, incluidos la metilcobalamina y el folato activo para el metabolismo de la homocisteína. Vitamin C 1000mg aporta apoyo antioxidante a través de ácido L-ascórbico puro. El Immune Complex añade zinc y selenio para una protección antioxidante adicional. Todos los suplementos Nutri-Leaf se fabrican en Alemania bajo la certificación FSSC 22000.

Lee nuestra Guía de antioxidantes para saber más sobre cómo la vitamina C, el zinc y el selenio favorecen la salud celular. Visita la página Filosofía de ingredientes para conocer más sobre nuestra selección de formas de nutrientes.

Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada y de un estilo de vida saludable.