¿Importa a qué hora del día tomo mis suplementos?

En la mayoría de nuestros productos, la constancia importa más que la hora concreta del día. Nuestras fórmulas de una toma diaria están diseñadas para ser sencillas. Tomar tu cápsula con un vaso de agua a la misma hora cada día ayuda a crear un hábito fiable, ya sea por la mañana, al mediodía o por la noche.

¿Debo tomar complementos con o sin comida?

Las vitaminas hidrosolubles (complejo B y C) pueden tomarse generalmente con o sin alimentos. Algunas personas prefieren tomarlas con una comida para evitar una posible sensibilidad gástrica leve. Los productos que contienen vitaminas liposolubles pueden beneficiarse de tomarse con una comida que contenga algo de grasa.

¿Puedo tomar complementos antes de acostarme?

Sí, por la noche está bien para la mayoría de los complementos. Nuestros productos no contienen estimulantes ni cafeína. El factor más importante es que los tomes de forma constante. Elige un momento que encaje con tu rutina diaria y en el que sea más probable que te acuerdes.

¿Cuál es la rutina más sencilla que recomienda?

Una cápsula una vez al día con un vaso de agua: así de sencillo. Los cuatro productos siguen este formato. Acompáñalo de un hábito existente como cepillarte los dientes o el desayuno para que sea fácil. Nuestros botes de 90 cápsulas te dan un suministro de tres meses sin tener que reordenar con frecuencia.

Guía educativa

Cuándo tomar suplementos

El mejor momento para tomar complementos.

La constancia es más importante que el momento. Encuentra lo que funciona para tu rutina diaria.

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¿Importa el momento de tomar los suplementos?

Sí — pero la constancia importa más que la precisión. El mejor momento para tomar un suplemento es la hora en la que recordará tomarlo diariamente. Dicho esto, algunas elecciones simples de horario pueden mejorar la absorción y reducir la posibilidad de molestias estomacales leves.

Mañana vs. noche: una guía práctica

Mejor tomarlos por la mañana (con el desayuno)

Vitaminas B: Las vitaminas B desempeñan un papel en el metabolismo energético y algunas personas se sienten más alerta después de tomarlas. La dosis matutina se alinea con este ritmo natural.
Vitamina C: Bien tolerada en cualquier momento. Por la mañana con el desayuno es conveniente y funciona bien.

Mejor tomarlos con una comida (en cualquier momento del día)

Zinc: Tomar zinc con el estómago vacío puede causar náuseas en algunas personas. Una comida mitiga este efecto. El Immune Complex de Nutri-Leaf (10 mg de zinc) se toma mejor con alimentos.
Selenio: Se absorbe bien con o sin alimentos, pero tomarlo con una comida es un buen hábito que simplifica la rutina.
Fórmulas multinutrientes: Immune Complex y Skin Hair & Nails contienen múltiples nutrientes que se absorben mejor con alimentos.

La rutina diaria de Nutri-Leaf

Los cuatro productos Nutri-Leaf están diseñados para tomarse como una rutina matutina simple:

Llene un vaso con agua
Tome la(s) cápsula(s) Nutri-Leaf de su elección — una por producto al día
Tome el desayuno

Eso es todo. Sin gráficos de horarios complicados. Sin requisitos de estómago vacío. Las fórmulas están diseñadas para la comodidad de la vida real: una cápsula, un vaso de agua, una comida — a diario.

¿Qué pasa si tomo varios productos?

Si toma varios productos de Nutri-Leaf, una cápsula de cada uno con agua en la misma comida es una rutina adecuada — pero la etiqueta de cada producto siempre prevalece, así que lea cada etiqueta antes de combinar. La etiqueta del Complejo Inmunitario desaconseja tomar junto a él otros complementos que contengan selenio o zinc, y Piel, Cabello y Uñas aporta 3,5 mg de zinc por cápsula.

En resumen: Elija una hora constante que se adapte a su rutina. Por la mañana con el desayuno funciona para la mayoría de las personas. La constancia durante semanas y meses importa mucho más que si toma una cápsula a las 8 a.m. o a las 10 a.m.