Envejecimiento saludable — nutrición para la vitalidad en la madurez

Tu guía del envejecimiento saludable

El envejecimiento es un proceso natural que afecta a cada célula, tejido y órgano del cuerpo. Aunque la genética influye, el estilo de vida y la nutrición tienen un impacto significativo en cómo envejecemos. El envejecimiento saludable consiste en mantener la función física, la salud cognitiva y el bienestar general a medida que pasan los años: no se trata de detener el reloj, sino de apoyar los procesos naturales del cuerpo para que pueda seguir funcionando al máximo.

A medida que envejecemos, los requerimientos de nutrientes del cuerpo pueden cambiar. La absorción de ciertos nutrientes puede volverse menos eficiente, la ingesta dietética puede variar y las defensas del cuerpo frente al estrés oxidativo cobran cada vez más importancia. La suplementación específica puede ayudar a cubrir las carencias nutricionales que se vuelven más frecuentes con la edad, lo que favorece la vitalidad y el bienestar continuados.

Nutrientes clave para un envejecimiento saludable

La vitamina C, el zinc y el selenio contribuyen a la protección de las células frente al estrés oxidativo, un factor clave en el proceso de envejecimiento a nivel celular. La vitamina B12 y el folato contribuyen a la división celular normal, un proceso fundamental para la renovación de los tejidos a lo largo de la vida. Las vitaminas del grupo B en su conjunto contribuyen al metabolismo energético normal, lo que favorece la energía física y mental continuada. La vitamina B12, la B6 y el folato contribuyen al metabolismo normal de la homocisteína, un aspecto relevante porque los niveles de homocisteína tienden a aumentar con la edad. El zinc contribuye a la función cognitiva normal, a la función inmunitaria normal y al mantenimiento de los huesos en condiciones normales. La vitamina C contribuye a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de la piel, los huesos y los vasos sanguíneos, todos ellos sometidos a cambios relacionados con la edad.

Factores de estilo de vida para un envejecimiento saludable

La actividad física regular — incluidos el ejercicio aeróbico, el entrenamiento de fuerza y el trabajo de equilibrio — ayuda a mantener la masa muscular, la densidad ósea y la movilidad. Una dieta densa en nutrientes cobra cada vez más importancia, ya que las necesidades calóricas pueden disminuir mientras que las necesidades de nutrientes se mantienen altas o aumentan. Mantener las conexiones sociales favorece la salud cognitiva y emocional. Un sueño de calidad favorece la reparación celular y la función cognitiva. La estimulación mental mediante el aprendizaje, la lectura y la resolución de problemas ayuda a mantener la reserva cognitiva. Evitar el tabaco y limitar el consumo de alcohol son hábitos importantes a cualquier edad.

Suplementos Nutri-Leaf para un envejecimiento saludable

La Vitamina C 1000 mg ofrece apoyo antioxidante y contribuye a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de la piel, los huesos y los vasos sanguíneos. El Complejo de Vitamina B aporta las ocho vitaminas B, con B2, B6, B9 y B12 en forma de coenzima, y contribuye al metabolismo energético normal, al proceso de división celular, al funcionamiento cognitivo normal y al metabolismo normal de la homocisteína. El Complejo Inmunitario aporta zinc y selenio para el apoyo inmunitario y la protección antioxidante. Piel, Cabello y Uñas contribuye al mantenimiento de la piel, el cabello y las uñas en condiciones normales con biotina, zinc, cobre y cuatro extractos vegetales complementarios. Todos los productos se fabrican en Alemania con certificación FSSC 22000 y cápsulas vegetales de HPMC.

Explora nuestra Guía de estilo de vida para un envejecimiento saludable para saber más sobre nutrición y estilo de vida a medida que envejeces. Visita la página Filosofía de ingredientes para conocer más sobre nuestros principios de formulación.

Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada y de un estilo de vida saludable.