Mantenga su rutina de suplementos en la carretera

Mantenga su rutina de suplementos en la carretera

Los viajes interrumpen las rutinas — incluidas las rutinas de suplementos. Con un poco de planificación, puede mantener una suplementación diaria constante ya sea en un viaje de negocios, vacaciones o vuelo de larga distancia. Aquí le mostramos cómo.

Antes de viajar

Planifique su suministro

Cuente los días que estará fuera y empaque exactamente esa cantidad de cápsulas más dos adicionales (en caso de retrasos). Los productos Nutri-Leaf vienen en envases compactos, pero para viajes más largos, considere un organizador de viaje pequeño para ahorrar espacio.

Verifique las regulaciones locales

Los complementos alimenticios son legales y no están regulados para uso personal en prácticamente todos los países. Los viajes dentro del espacio Schengen de la UE son sencillos. Para viajes fuera de la UE, verifique las reglas del país de destino, pero las cantidades para uso personal de complementos alimenticios rara vez causan problemas.

Durante el viaje

Lleve en el equipaje de mano

Mantenga los suplementos en su bolso de mano, no en el equipaje facturado. El equipaje facturado puede retrasarse o perderse; su rutina diaria no debería depender de él. Las cápsulas y tabletas no están sujetas a restricciones de líquidos. Manténgalos en su empaque original o en un organizador claramente etiquetado para facilitar la identificación en seguridad.

Tenga en cuenta el cambio de huso horario

Si cruza husos horarios, simplemente tome su cápsula diaria con su primera comida del día en su destino — independientemente de la hora que su cuerpo crea que es. Un día de horario alterado no hace diferencia en los beneficios de una suplementación constante a largo plazo.

Manténgase hidratado

Los viajes en avión deshidratan. Beba mucha agua — ayuda a tragar las cápsulas y al bienestar general.

En su destino

• Guarde los suplementos en un lugar fresco y seco — las habitaciones de hotel suelen ser adecuadas (solo evite el baño y la luz solar directa)
• Establezca un recordatorio diario en el teléfono si su rutina se interrumpe
• Combine la toma de suplementos con un hábito de viaje constante (café matutino, desayuno)