Повний путівник по комплексу вітамінів групи B: користь, функції та щоденна підтримка

Комплекс вітамінів групи B — це група восьми незамінних вітамінів групи B, яких ваш організм потребує щодня. Кожен із них має власні схвалені заяви про корисність для здоров'я ЄС — а разом вони охоплюють енергетичний обмін, нервову систему, шкіру та багато іншого. У цій статті ми пояснюємо, що робить кожен вітамін групи B, використовуючи лише схвалені формулювання, і що пропонує комплекс вітамінів групи B від Nutri-Leaf Комплекс вітамінів групи B.

Що таке комплекс вітамінів групи B?

Комплекс вітамінів групи B — це група восьми водорозчинних вітамінів групи B. Оскільки організм не накопичує їх у великих кількостях, вони мають регулярно надходити з раціоном або добавками. Вісім вітамінів групи B:

• Вітамін B1 (тіамін) — сприяє нормальному енергетичному обміну та нормальному функціонуванню серця.
• Вітамін B2 (рибофлавін) — сприяє нормальному енергетичному обміну та збереженню нормального стану червоних кров'яних тілець.
• Вітамін B3 (ніацин) — сприяє нормальному енергетичному обміну та нормальній психологічній функції.
• Вітамін B5 (пантотенова кислота) — сприяє нормальній розумовій діяльності.
• Вітамін B6 (піридоксин) — сприяє нормальному енергетичному обміну та нормальному функціонуванню нервової системи.
• Вітамін B7 (біотин) — сприяє збереженню нормального стану волосся та шкіри.
• Вітамін B9 (фолат) — сприяє нормальному кровотворенню та нормальній психологічній функції.
• Вітамін B12 (кобаламін) — сприяє нормальному енергетичному обміну та зменшенню втоми та виснаження.

Чому схвалені заяви мають значення

Кожна заява вище є схваленою заявою про корисність для здоров'я ЄС, тобто Європейське агентство з безпечності харчових продуктів (EFSA) перевірило докази, що її підтверджують. Зверніть увагу на те, чого не заявляється: жодних обіцянок про стійкість до стресу, пам'ять, настрій чи профілактику захворювань. Ці ефекти не охоплені схваленими заявами, і відповідальні етикетки не вигадують їх.

У кого може бути дефіцит?

Вітаміни групи B містяться в багатьох повсякденних продуктах — цільнозернових, м'ясі, рибі, яйцях, молочних продуктах, бобових і листовій зелені. Деякі типи раціону ускладнюють отримання всіх восьми:

• Веганський і вегетаріанський раціон: B12 природно міститься майже виключно в продуктах тваринного походження.
• Раціони з високим ступенем переробки та низьким вмістом цільнозернових і бобових.
• Будь-які обмежувальні типи раціону.

Комплекс вітамінів групи B від Nutri-Leaf

Комплекс вітамінів групи B від Nutri-Leaf Комплекс вітамінів групи B містить усі вісім вітамінів групи B, кожен на рівні 100% NRV у капсулі — B1 1.1 mg, B2 1.4 mg, ніацин 16 mg NE, B5 6.0 mg, B6 1.4 mg, фолат 200 µg, біотин 50 µg і B12 2.5 µg у вигляді метилкобаламіну. Одна капсула на день під час їжі та зі склянкою води; не перевищуйте рекомендовану добову кількість.

Виготовлено в Німеччині

Продукти Nutri-Leaf виготовляються в Німеччині партнером, який працює за сертифікованою системою управління безпечністю харчових продуктів FSSC 22000, що аудитується компанією Quality Austria. Кожен інгредієнт і кожна кількість зазначені на етикетці.

Висновок

Вітаміни групи B — це незамінні мікроелементи з чітко визначеними функціями. Основою є збалансоване та різноманітне харчування; комплекс вітамінів групи B може допомогти там, де раціон залишає реальний дефіцит. Спочатку перевірте власний раціон, а потім обирайте продукт із повною прозорістю етикетки.

Ознайомтеся з повним асортиментом у колекції Всі товари.

Дієтичні добавки не замінюють збалансоване та різноманітне харчування і здоровий спосіб життя.