Ce este VNR?

Panou cu valori nutriționale cu procente VNR evidențiate

Ce este VNR?

VNR înseamnă Valoarea Nutritivă de Referință — cantitatea zilnică dintr-o vitamină sau mineral care satisface nevoile majorității adulților sănătoși. Este stabilită de Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară (EFSA) și este tipărită pe etichetele suplimentelor ca %VNR. Gândește-te la ea ca la ținta zilnică recomandată, nu o limită maximă.

VNR înlocuiește termenul mai vechi DDR (Doza Zilnică Recomandată) încă folosit în unele țări. Valorile sunt în mare măsură armonizate în întreaga UE prin Regulamentul (UE) Nr. 1169/2011.

De ce contează %VNR pe eticheta suplimentului tău

%VNR îți spune ce proporție din doza zilnică de referință furnizează o porție:

  • 100% VNR — o porție furnizează întreaga cantitate zilnică de referință
  • 50% VNR — o porție furnizează jumătate; dieta ta ar trebui să furnizeze restul
  • Peste 100% VNR — comun pentru vitaminele hidrosolubile (C, B) unde organismul excretă excesul; mai puțin comun pentru minerale unde aportul ridicat pe termen lung necesită atenție

Produsele Nutri-Leaf și valorile VNR

Vitamina C 1000mg — 1250% VNR

Aceasta este o formulă de mare potență. Vitamina C este hidrosolubilă — organismul ia ceea ce are nevoie și excretă restul. 1250% VNR reflectă doza de 1000mg raportată la o valoare de referință de 80mg. Vitamina C în doză mare este bine tolerată de majoritatea adulților.

Complexul B Vitaminic — variază în funcție de vitamina B

Vitaminele B sunt hidrosolubile, cu valori VNR cuprinse între 1,1mg (tiamină) și 16mg (niacină). Complexul B furnizează multipli ai VNR pentru majoritatea vitaminelor B — din nou, sigur deoarece excesul hidrosolubil este excretat.

Immune Complex — 50–100% VNR pentru minerale

Zincul la 10mg furnizează 100% VNR. Seleniul la 50µg furnizează 91% VNR. Vitamina C la 40mg furnizează 50% VNR (completată de măceș). Aceste niveluri sunt concepute pentru a fi sigure pentru utilizarea zilnică pe termen lung, împreună cu o dietă echilibrată.

Skin Hair & Nails — niveluri minerale echilibrate

Zincul la 3,5mg (35% VNR) și cuprul la 1,0mg (100% VNR) sunt stabilite la niveluri complementare. Biotina la 50µg furnizează 100% VNR pentru această vitamină B asociată în mod specific cu menținerea pielii, părului și unghiilor.

Reține: VNR este o referință pentru un adult mediu. Nevoile individuale variază în funcție de vârstă, sex, stare de sănătate și stil de viață. %VNR te ajută să compari produsele și să gestionezi aportul zilnic total — nu este o recomandare personalizată.