Ghid educațional
Ce este VNR?
Înțelegerea valorilor de referință nutriționale (VNR).
Ce înseamnă procentele de pe etichetă și cum vă ajută să luați decizii informate.
Ce este VNR?
VNR înseamnă Valoarea Nutritivă de Referință — cantitatea zilnică dintr-o vitamină sau mineral care satisface nevoile majorității adulților sănătoși. Este stabilită de Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară (EFSA) și este tipărită pe etichetele suplimentelor ca %VNR. Gândește-te la ea ca la ținta zilnică recomandată, nu o limită maximă.
VNR înlocuiește termenul mai vechi DDR (Doza Zilnică Recomandată) încă folosit în unele țări. Valorile sunt în mare măsură armonizate în întreaga UE prin Regulamentul (UE) Nr. 1169/2011.
De ce contează %VNR pe eticheta suplimentului tău
%VNR îți spune ce proporție din doza zilnică de referință furnizează o porție:
- 100% VNR — o porție furnizează întreaga cantitate zilnică de referință
- 50% VNR — o porție furnizează jumătate; dieta ta ar trebui să furnizeze restul
- Peste 100% VNR — comun pentru vitaminele hidrosolubile (C, B) unde organismul excretă excesul; mai puțin comun pentru minerale unde aportul ridicat pe termen lung necesită atenție
Produsele Nutri-Leaf și valorile VNR
Vitamina C 1000mg — 1250% VNR
Aceasta este o formulă de mare potență. Vitamina C este hidrosolubilă — organismul ia ceea ce are nevoie și excretă restul. 1250% VNR reflectă doza de 1000mg raportată la o valoare de referință de 80mg. Vitamina C în doză mare este bine tolerată de majoritatea adulților.
Complexul B Vitaminic — variază în funcție de vitamina B
Vitaminele B sunt hidrosolubile, cu valori VNR cuprinse între 1,1mg (tiamină) și 16mg (niacină). Complexul B furnizează multipli ai VNR pentru majoritatea vitaminelor B — din nou, sigur deoarece excesul hidrosolubil este excretat.
Immune Complex — 50–100% VNR pentru minerale
Zincul la 10mg furnizează 100% VNR. Seleniul la 50µg furnizează 91% VNR. Vitamina C la 40mg furnizează 50% VNR (completată de măceș). Aceste niveluri sunt concepute pentru a fi sigure pentru utilizarea zilnică pe termen lung, împreună cu o dietă echilibrată.
Skin Hair & Nails — niveluri minerale echilibrate
Zincul la 3,5mg (35% VNR) și cuprul la 1,0mg (100% VNR) sunt stabilite la niveluri complementare. Biotina la 50µg furnizează 100% VNR pentru această vitamină B asociată în mod specific cu menținerea pielii, părului și unghiilor.
Reține: VNR este o referință pentru un adult mediu. Nevoile individuale variază în funcție de vârstă, sex, stare de sănătate și stil de viață. %VNR te ajută să compari produsele și să gestionezi aportul zilnic total — nu este o recomandare personalizată.
Suplimentele noastre
Suplimente premium fabricate în Germania.
Vitamin C 1000mg · Vitamin B Complex · Immune Complex · Skin Hair & Nails
Keep learning
Related guides.
Zincul și seleniul: ghid pentru funcția imunitară
Zincul și seleniul sunt minerale esențiale pentru funcționarea normală a imunității. Află cum funcționează împreună, unde să le găsești î...
Read guide
Cum să citești eticheta unui supliment alimentar
Te derutează etichetele de suplimente? Învață să descifrezi listele de ingrediente, cantitățile de nutrienți, mărcile de certificare și a...
Read guide
Ghid pentru începători: rutina zilnică cu suplimente alimentare
Nou în lumea suplimentelor? Învață cum să îți construiești o rutină zilnică simplă și eficientă — ce să iei, când să iei și cum să rămâi ...
Read guideÎntrebări frecvente.
Începe-ți călătoria
Gata să începi rutina ta zilnică de wellness?
Suplimente fabricate în Germania cu formule transparente. Capsule vegetale. Transport gratuit în UE de la €49.
Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o alimentație variată și echilibrată și un stil de viață sănătos.
Transport UE gratuit de la €49 · Producător certificat FSSC 22000 · Fabricat în Germania · Capsule vegetale