Ce sunt antioxidanții?

Ce sunt antioxidanții?

Antioxidanții sunt compuși care protejează celulele de stresul oxidativ — un tip de deteriorare cauzată de radicalii liberi. Radicalii liberi sunt molecule instabile produse în mod natural în timpul metabolismului și crescute de factori precum poluarea, radiațiile UV, fumatul și exercițiile fizice intense. Când radicalii liberi depășesc antioxidanții, apare stresul oxidativ, putând deteriora structurile celulare în timp.

Gândește-te la antioxidanți ca la echipa ta de întreținere a corpului — reparând constant uzura oxidativă la nivel celular.

Nutrienți antioxidanți cheie

Vitamina C (Acid Ascorbic)

Unul dintre principalii antioxidanți hidrosolubili ai organismului. Vitamina C protejează componentele celulare de deteriorarea radicalilor liberi și ajută, de asemenea, la regenerarea vitaminei E — un alt antioxidant important. Spre deosebire de majoritatea mamiferelor, oamenii nu pot produce vitamina C și trebuie să o obțină din dietă sau suplimentare. Vitamina C 1000mg de la Nutri-Leaf furnizează 1250% VNR din acid L-ascorbic pur, într-o formulă curată cu 2 ingrediente.

Zinc

Zincul este un cofactor pentru superoxid dismutaza (SOD) — una dintre cele mai importante enzime antioxidante ale organismului. De asemenea, contribuie la protecția celulelor împotriva stresului oxidativ. Immune Complex de la Nutri-Leaf furnizează 10mg zinc (100% VNR), iar Skin Hair & Nails furnizează 3,5mg (35% VNR).

Seleniu

Seleniul este esențial pentru glutation peroxidaza — un alt sistem enzimatic antioxidant critic. Immune Complex de la Nutri-Leaf include 50µg seleniu (91% VNR) din L-selenometionină.

Antioxidanți vegetali

Dincolo de vitamine și minerale, plantele conțin mii de compuși antioxidanți: polifenoli, flavonoide, carotenoide și altele. Immune Complex de la Nutri-Leaf include măceș (o sursă naturală de vitamina C cu flavonoide complementare), echinaceea și ghimbir — plante bogate în acești antioxidanți pe bază de plante.

Dietă plus suplimentare

Suplimentele antioxidante completează — dar nu înlocuiesc — o dietă bogată în antioxidanți. Fructele și legumele colorate, ceaiul verde, nucile și ciocolata neagră contribuie toate cu antioxidanți alimentari. Suplimentele completează golul atunci când dieta singură poate fi insuficientă — în special în perioade de stres ridicat, exerciții fizice intense sau varietate alimentară limitată.