Decodificarea panoului cu informații nutriționale

Decodificarea panoului cu informații nutriționale

O etichetă de supliment este un document legal — trebuie să declare cu exactitate ce conține produsul. A învăța să o citești îți oferă puterea de a compara produsele în mod obiectiv și de a observa diferențele de calitate. Iată ce îți spune fiecare secțiune.

1. Ingredientul activ și cantitatea per doză

Aceasta este cea mai importantă linie. Îți spune exact ce nutrient primești și cât de mult. Caută forma chimică specifică: 'Vitamina C (acid L-ascorbic)' este mai clar decât doar 'Vitamina C'. Etichetele Nutri-Leaf declară atât numele nutrientului, cât și compusul exact utilizat.

2. %VNR — Valoarea Nutritivă de Referință

%VNR îți spune ce proporție din doza zilnică de referință furnizează o porție. 100% VNR înseamnă că o capsulă furnizează întreaga cantitate zilnică de referință. Valorile peste 100% sunt comune pentru vitaminele hidrosolubile precum vitamina C și vitaminele B, unde organismul excretă excesul. Valorile apropiate de 100% sunt tipice pentru minerale precum zincul și seleniul, unde aportul excesiv pe termen lung necesită mai multă atenție.

3. Lista ingredientelor

Ingredientele sunt listate în ordine descrescătoare după greutate. O listă scurtă de ingrediente este adesea un semn al unei formule curate. Vitamina C 1000mg de la Nutri-Leaf conține doar două ingrediente: acid L-ascorbic (vitamina) și HPMC (capsula vegetală). Fără umpluturi, fără agenți de curgere, fără conservanți.

4. Compoziția capsulei

Materialul capsulei contează pentru absorbție, preferințe alimentare și stabilitate. HPMC (hidroxipropil metilceluloză) este un material de origine vegetală potrivit pentru vegetarieni și vegani. Toate produsele Nutri-Leaf folosesc capsule HPMC. Capsulele de gelatină, prin contrast, sunt de origine animală.

5. Aditivi și excipienți

Multe suplimente includ stearat de magneziu (agent de curgere pentru fabricație), dioxid de siliciu (anti-aglomerare) sau dioxid de titan (colorant). Produsele Nutri-Leaf sunt formulate fără aceștia — capsula conține doar nutrientul activ și învelișul vegetal.

6. Numărul lotului și data de expirare

Fiecare produs Nutri-Leaf poartă un număr de lot care face legătura cu înregistrările de producție de la BHI Biohealth International GmbH din Münchberg, Germania. Aceasta asigură trasabilitatea completă, de la ingredientul brut până la capsula finită.