Mineralele: elementele de care organismul tău are nevoie

Diverse mostre de minerale și capsule de suplimente pe un fundal neutru

Mineralele: elementele de care organismul tău are nevoie

Spre deosebire de vitamine (compuși organici produși de plante și animale), mineralele sunt elemente anorganice care provin din sol și apă. Plantele le absorb din sol; animalele le obțin mâncând plante sau alte animale. Oamenii obțin minerale prin dietă și suplimentare.

Organismul tău nu poate fabrica minerale — fiecare atom de zinc, seleniu, fier sau calciu din corpul tău a provenit din ceva ce ai mâncat sau suplimentat.

Minerale majore vs. minerale oligoelemente

Minerale majore (necesare în cantități mai mari)

Calciu, magneziu, fosfor, sodiu, potasiu, clor și sulf. Organismul tău conține grame din acestea. Sunt implicate în structura osoasă, echilibrul fluidelor și transmiterea semnalelor nervoase.

Minerale oligoelemente (necesare în cantități mici)

Zinc, seleniu, fier, cupru, mangan, iod, crom și molibden. Organismul tău conține miligrame sau micrograme — dar nu sunt mai puțin esențiale. Numai zincul este cofactor pentru peste 300 de enzime.

Minerale cheie în produsele Nutri-Leaf

Zinc

Contribuie la funcția normală a sistemului imunitar, sinteza ADN-ului, producția de proteine, sănătatea pielii și menținerea părului și unghiilor normale. Se găsește în Immune Complex (10mg, 100% VNR) și Skin Hair & Nails (3,5mg, 35% VNR).

Seleniu

Contribuie la funcția normală a sistemului imunitar, funcția tiroidiană și protecția celulelor împotriva stresului oxidativ. Se găsește în Immune Complex (50µg, 91% VNR) sub formă de L-selenometionină.

Cupru

Contribuie la pigmentarea normală a părului și pielii, funcția imunitară și menținerea țesutului conjunctiv. Se găsește în Skin Hair & Nails (1,0mg, 100% VNR) într-un raport echilibrat cu zincul.

Sfaturi pentru absorbția mineralelor

  • Administrează suplimentele minerale cu alimente — aceasta îmbunătățește toleranța și absorbția pentru majoritatea mineralelor
  • Vitamina C îmbunătățește absorbția fierului și zincului
  • Fitații din cerealele integrale și leguminoase pot reduce absorbția mineralelor — administrarea suplimentelor departe de mesele bogate în fitați poate ajuta
  • Unele minerale concurează pentru absorbție (zinc și cupru) — formulele bine concepute precum cele de la Nutri-Leaf mențin rapoarte echilibrate

Concluzia cheie: Mineralele funcționează ca o echipă. O formulă echilibrată care respectă interacțiunile dintre minerale — precum Immune Complex și Skin Hair & Nails de la Nutri-Leaf — este de obicei mai eficientă decât administrarea mineralelor individual în mod izolat.