Vitamina C y alergia al polen: qué pueden hacer los complementos alimenticios — y qué no

Lo que la vitamina C puede aportar realmente

La vitamina C es uno de los nutrientes más conocidos y, también, uno de los más sobreprometidos. Las declaraciones autorizadas en la UE están formuladas con precisión:

• La vitamina C contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario.
• La vitamina C contribuye al metabolismo energético normal.
• La vitamina C contribuye a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de la piel.

Tres declaraciones limitadas sobre funciones corporales normales. El alivio de los síntomas de alergia no está entre ellas: para los complementos alimenticios, esa declaración no está autorizada.

Fiebre del heno: qué dice la ciencia al respecto

La fiebre del heno es una reacción alérgica en la que el sistema inmunitario reacciona de forma exagerada a polen vegetal en realidad inofensivo. Se trata de una enfermedad, y las enfermedades no son competencia de los complementos alimenticios. La vitamina C contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario; no trata las alergias ni sustituye a una terapia médica.

Quien padece fiebre del heno encuentra la ayuda adecuada en su médico o médica y en la farmacia, no en la estantería de complementos alimenticios.

Lo que sí tiene sentido hacer durante la temporada de polen

• Alimentación: una dieta variada con verduras y fruta cubre las necesidades de vitamina C de la mayoría de las personas.
• Día a día: el sueño regular y el movimiento favorecen el bienestar general durante todo el año.
• Asesoramiento médico: ante los síntomas de alergia, el primer paso es acudir al médico.

Cuándo tiene sentido un producto de vitamina C

Un complemento alimenticio cobra relevancia cuando la dieta deja una carencia real. Las cápsulas de vitamina C 1000 mg y el Immunity Complex de Nutri-Leaf indican sus ingredientes por completo en la etiqueta, con la cantidad por dosis diaria y el porcentaje de los valores de referencia de nutrientes. No debe superarse la dosis diaria recomendada.

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Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada y variada y de un modo de vida sano.