Colágeno y vitamina C: la conexión con la salud de la piel

Por qué el colágeno y la vitamina C aparecen juntos

El colágeno es la principal proteína estructural de la piel, y el cuerpo lo construye de forma continua. La vitamina C desempeña un papel específico y autorizado en ese proceso: contribuye a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de la piel. Esa redacción no es marketing: es la declaración de función de nutriente regulada y permitida para la vitamina C en la UE, y es toda la declaración. Dice «contribuye a la formación normal», no «revierte el envejecimiento» ni «reconstruye la piel».

La diferencia entre ingerir colágeno y formarlo

En el marketing se fusionan dos ideas que son distintas:

• Ingesta de colágeno: el colágeno es una proteína y, como las demás proteínas, se descompone durante la digestión antes de que se absorban sus componentes básicos. Que un alimento o complemento que contiene colágeno cambie de forma medible la estructura de la piel es una cuestión distinta de la mera presencia de colágeno.
• Formación de colágeno: la síntesis de colágeno que realiza el propio cuerpo, que depende de un aporte normal de varios nutrientes, incluida la vitamina C. A esto se refiere la declaración autorizada de la vitamina C.

Un producto que aporta vitamina C apoya la formación normal de colágeno del cuerpo. No trasplanta colágeno a la piel.

Qué más necesita la piel

El mantenimiento de la piel no es una cuestión de un solo nutriente. En la fórmula de Piel, Cabello y Uñas de Nutri-Leaf, la redacción autorizada de función de nutriente es la siguiente:

• Vitamina C (80 mg, 100% NRV) — contribuye a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de la piel.
• Zinc (3.5 mg, 35% NRV) — contribuye al mantenimiento del cabello, la piel y las uñas en condiciones normales.
• Biotina (50 µg, 100% NRV) — contribuye al mantenimiento del cabello y la piel en condiciones normales.
• Cobre (1.0 mg, 100% NRV) — contribuye a la pigmentación normal de la piel y el cabello.

Cada declaración es limitada, cada una está autorizada y, en conjunto, cubren la parte del mantenimiento de la piel, sin ninguna promesa más allá.

Lo que una etiqueta nunca debería prometer

Desconfíe de la redacción relacionada con la piel que supera las declaraciones aprobadas: «reducción de arrugas», «antienvejecimiento», «piel más firme en días» o cualquier sugerencia de que un complemento alimenticio trata una afección cutánea. Esas afirmaciones no están autorizadas para los complementos alimenticios, y los productos que las utilizan están dando señales de cómo gestionan la regulación. Si la etiqueta no puede mantenerse dentro de la redacción aprobada, la página de producto tampoco lo hará.

La rutina honesta para la piel

• Una dieta variada con verduras, fruta y proteínas adecuadas: la base para el mantenimiento normal de la piel.
• Hidratación adecuada y sueño normal; la piel refleja el estilo de vida en general.
• Si toma complementos, elija una fórmula cuya etiqueta declare los nutrientes y sus funciones autorizadas, y que se mantenga dentro de ellas.

Las cápsulas de Piel, Cabello y Uñas declaran su fórmula y la redacción de nutrientes autorizada en la página de producto. Para saber más sobre cómo leer lo que dice realmente una etiqueta, consulte nuestra guía para leer etiquetas.

Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada y variada y de un modo de vida sano.