Jsou kapsle Nutri-Leaf vhodné pro vegany?

Ano. Všechny naše produkty používají rostlinný obal kapsle z hydroxypropylmethylcelulózy (HPMC), která je odvozena z celulózy. V žádném z našich produktů není želatina ani složky živočišného původu. Každý produkt je jasně označen jako vhodný pro vegetariány a vegany.

Je vitamín B12 z doplňků stejně účinný jako z potravy?

Ano, formy doplňků, jako je methylkobalamin a kyanokobalamin, se dobře vstřebávají a dodávají vitamín, který vaše tělo potřebuje. Pro vegany je obzvláště důležitý spolehlivý zdroj B12. Náš B Complex dodává 100% NRV všech osmi vitamínů B v jejich aktivních koenzymových formách pro optimální využitelnost.

Co je HPMC a je bezpečný?

HPMC (hydroxypropylmethylcelulóza) je rostlinný polymer odvozený z celulózy. Je široce používán ve farmaceutických kapslích a kapslích s doplňky stravy, je zcela rostlinného původu, neobsahuje běžné alergeny a poskytuje vynikající stabilitu obsaženým složkám.

Průvodce vzděláváním

Kompletní průvodce veganskou suplementací

Q: Které doplňky by měli vegani zvážit?

Vitamín B12 je nejdůležitější doplněk pro vegany, protože se přirozeně nevyskytuje v rostlinné stravě. Náš Vitamin B Complex poskytuje methylkobalamin, aktivní formu B12. Zinek, selen a vitamín D také stojí za zvážení. Všechny čtyři naše produkty jsou vhodné pro veganskou stravu.

Veganské doplňky: kompletní průvodce.

Vše, co potřebujete vědět o rostlinných doplňcích stravy a o tom, jak zapadají do veganského životního stylu.

Kompletní průvodce veganskou suplementací

Tento článek je podrobnějším doplněním našeho přehledu Doplňky stravy pro vegany. Zde se věnujeme celkové nutriční situaci při rostlinné stravě a tomu, jak cílená suplementace zajistí, že přijímáte vše, co potřebujete.

Živiny, na které by si vegani měli dát pozor — seřazeno podle priority

1. Vitamin B12 — Nezbytný, nevyjednávatelný

B12 není spolehlivě dostupný z žádné rostlinné potraviny. Nedostatek se může vyvíjet roky (játra mají zásobu na několik let), ale neurologické následky jsou závažné. Všechny hlavní veganské zdravotnické organizace doporučují důsledné doplňování B12. Nutri-Leaf Vitamin B Complex poskytuje methylkobalamin (aktivní B12) ve vyváženém složení vitamínů B.

2. Zinek — Důležitý, zejména pro sportovce a muže

Rostlinné zdroje zinku jsou hojné (luštěniny, semena, celozrnné obiloviny), ale fytáty v těchto stejných potravinách snižují vstřebávání o 30–50 %. Zinek se ztrácí potem při cvičení. Hladinu zinku je obtížné posoudit krevními testy — proto je důsledný denní příjem nejbezpečnějším přístupem. Nutri-Leaf Immune Complex (10 mg, 100 % NRV) a Skin Hair & Nails (3,5 mg, 35 % NRV) oba poskytují dobře vstřebatelný zinek.

3. Selen — Závisí na regionu

Evropské půdy mají výrazně nižší obsah selenu ve srovnání s půdami severoamerickými. Rostlinná strava v Evropě proto zvláště potřebuje doplňování selenu. Para ořechy jsou koncentrovaným zdrojem, ale obsah se enormně liší (jeden ořech může obsahovat 10–100 µg). Nutri-Leaf Immune Complex poskytuje konzistentních 50 µg (91 % NRV).

4. Železo — Důležité pro menstruující ženy

Rostlinné železo (nehemové) se vstřebává hůře než železo živočišného původu. Užívání vitaminu C spolu s rostlinnými jídly bohatými na železo může výrazně zlepšit vstřebávání. Nutri-Leaf Vitamin C 1000 mg užívaný s jídly bohatými na železo podporuje hladinu železa při veganské stravě.

5. Jód — Často přehlížený

Rostlinné potraviny se v obsahu jódu liší v závislosti na půdě. Mořské řasy (kelp, nori) jsou bohatým, ale nejednotným zdrojem. Jodizovaná sůl je nejspolehlivějším dietním zdrojem.

Doporučený veganský balíček

Produkt	Pokryté klíčové živiny	Denní dávka
Vitamin B Complex	Všech 8 vitamínů B včetně aktivního B12	1 kapsle
Vitamin C 1000 mg	Antioxidant + podpora vstřebávání železa	1 kapsle
Immune Complex	Zinek, selen, vitamin C	1 kapsle

Důležité: Tento průvodce poskytuje obecné informace založené na publikovaném nutričním výzkumu. Individuální potřeby se liší. O osobní radu požádejte zdravotnického odborníka nebo registrovaného dietologa, zejména pokud jste těhotná, kojíte nebo se léčíte se zdravotními potížemi.

Naše doplňky stravy