Co jsou antioxidanty?

Co jsou antioxidanty?

Antioxidanty jsou sloučeniny, které chrání vaše buňky před oxidačním stresem — typem poškození způsobeným volnými radikály. Volné radikály jsou nestabilní molekuly vznikající přirozeně během metabolismu a jejich množství zvyšují faktory jako znečištění, UV záření, kouření a intenzivní cvičení. Když volné radikály převýší antioxidanty, dochází k oxidačnímu stresu, který může časem poškodit buněčné struktury.

Antioxidanty si můžete představit jako údržbářskou četu vašeho těla — neustále opravují oxidační opotřebení na buněčné úrovni.

Klíčové antioxidační živiny

Vitamín C (kyselina askorbová)

Jeden z primárních antioxidantů rozpustných ve vodě. Vitamín C chrání buněčné složky před poškozením volnými radikály a také pomáhá regenerovat vitamín E — další důležitý antioxidant. Na rozdíl od většiny savců si lidé nedokážou vitamín C vytvářet a musí ho získávat ze stravy nebo suplementace. Vitamin C 1000mg od Nutri-Leaf dodává 1250 % NRV z čisté kyseliny L-askorbové v čisté dvousložkové formuli.

Zinek

Zinek je kofaktorem superoxiddismutázy (SOD) — jednoho z nejdůležitějších antioxidačních enzymů v těle. Přispívá také k ochraně buněk před oxidačním stresem. Immune Complex od Nutri-Leaf poskytuje 10 mg zinku (100 % NRV) a Skin Hair & Nails poskytuje 3,5 mg (35 % NRV).

Selen

Selen je nezbytný pro glutathionperoxidázu — další klíčový antioxidační enzymový systém. Immune Complex od Nutri-Leaf obsahuje 50 µg selenu (91 % NRV) ve formě L-selenomethioninu.

Rostlinné antioxidanty

Kromě vitamínů a minerálů obsahují rostliny tisíce antioxidačních sloučenin: polyfenoly, flavonoidy, karotenoidy a další. Immune Complex od Nutri-Leaf zahrnuje šípek (přírodní zdroj vitamínu C s doplňkovými flavonoidy), echinaceu a zázvor — byliny bohaté na tyto rostlinné antioxidanty.

Strava plus suplementace

Antioxidační doplňky doplňují — ale nenahrazují — stravu bohatou na antioxidanty. Barevné ovoce a zelenina, zelený čaj, ořechy a hořká čokoláda všechny přispívají stravovacími antioxidanty. Doplňky vyplňují mezeru, když strava sama o sobě není dostatečná — zejména v obdobích vysokého stresu, intenzivního cvičení nebo omezené stravovací pestrosti.