Co je multivitamin a potřebujete ho?

Co přesně je multivitamin?

Multivitamin je doplněk stravy, který kombinuje několik vitamínů a minerálů v jedné kapsli, tabletě nebo gumovém bonbonu. Je navržen tak, aby pokryl živiny, které vaše každodenní strava nemusí plně dodávat. Není náhradou jídla – jeho úkolem je vyplňovat konkrétní mezery.

Co multivitamin obvykle obsahuje?

Typické složení zahrnuje:

• Vitamíny A, C, D, E a K – každý s jasně vymezenou rolí; například vitamín C přispívá k normální funkci imunitního systému a vitamín D přispívá k udržení normálního stavu kostí.
• Vitamíny skupiny B – osm vitamínů B přispívá mimo jiné k normálnímu energetickému metabolismu.
• Minerály, jako je zinek a selen – oba přispívají k normální funkci imunitního systému a k ochraně buněk před oxidačním stresem.

Komu může multivitamin prospět?

U některých skupin je vyšší pravděpodobnost nutričních mezer:

• Vegani a vegetariáni – vitamín B12 se přirozeně vyskytuje téměř výhradně v potravinách živočišného původu.
• Zaneprázdnění profesionálové – jejichž strava může postrádat pestrost a pravidelnost.
• Starší dospělí – jejichž stravovací návyky mohou pokrývat méně živin.
• Kdokoli s omezenou stravou – ze zdravotních, kulturních nebo praktických důvodů.

Je multivitamin náhradou zdravé stravy?

Ne – a ani jí být nemá. Plnohodnotné potraviny poskytují vlákninu a mnoho látek, které žádný doplněk nedokáže napodobit. Multivitamin funguje nejlépe jako doplněk vyvážené stravy: užitečný tam, kde strava zanechává skutečnou mezeru, zbytečný jako náhrada samotného jídla.

Začněte se základy

Pokud chcete pokrýt své nutriční základy, náš Komplex vitamínů B je vynikajícím výchozím bodem – všech osm vitamínů B, každý na 100 % NRV, v rostlinné kapsli z HPMC.

Pro kombinaci vitamínu C, zinku a selenu se podívejte také na Imunitní komplex – vitamín C ze šípkového extraktu, zinek, selen, echinacea, extrakt ze zázvoru a L-histidin v jedné denní kapsli.

Závěrečné úvahy

Multivitamin může být jednoduchým a praktickým krokem: pokrývá konkrétní živiny tam, kde vaše strava zaostává. Správným místem, kde začít, je vlastní talíř – pak doplňte mezery, které skutečně existují, produkty, jejichž etikety vám přesně řeknou, co obsahují.

Prohlédněte si celou nabídku v kolekci Shop All.

Doplňky stravy nejsou náhradou pestré a vyvážené stravy a zdravého životního stylu.