Kompletní průvodce vitamíny B-komplexu: přínosy, funkce a každodenní podpora

Komplex vitamínů B je skupina osmi esenciálních vitamínů B, které vaše tělo potřebuje každý den. Každý z nich má vlastní schválená zdravotní tvrzení EU – a dohromady pokrývají energetický metabolismus, nervovou soustavu, pokožku a další oblasti. V tomto článku vysvětlujeme, co každý vitamín B dělá, a to pouze schválenými formulacemi, a co přináší komplex vitamínů B od Nutri-Leaf.

Co je komplex vitamínů B?

Komplex vitamínů B je skupina osmi ve vodě rozpustných vitamínů B. Protože je tělo neskladuje ve velkém množství, musí být pravidelně dodávány stravou nebo doplňky stravy. Osm vitamínů B je:

• Vitamín B1 (thiamin) – přispívá k normálnímu energetickému metabolismu a k normální činnosti srdce.
• Vitamín B2 (riboflavin) – přispívá k normálnímu energetickému metabolismu a k udržení normálního počtu červených krvinek.
• Vitamín B3 (niacin) – přispívá k normálnímu energetickému metabolismu a k normální psychické činnosti.
• Vitamín B5 (kyselina pantothenová) – přispívá k normální duševní výkonnosti.
• Vitamín B6 (pyridoxin) – přispívá k normálnímu energetickému metabolismu a k normální činnosti nervové soustavy.
• Vitamín B7 (biotin) – přispívá k udržení normálního stavu vlasů a pokožky.
• Vitamín B9 (folát) – přispívá k normální tvorbě krve a k normální psychické činnosti.
• Vitamín B12 (kobalamin) – přispívá k normálnímu energetickému metabolismu a ke snížení míry únavy a vyčerpání.

Proč na schválených tvrzeních záleží

Každé z výše uvedených tvrzení je schválené zdravotní tvrzení EU, což znamená, že Evropský úřad pro bezpečnost potravin (EFSA) posoudil důkazy, které za ním stojí. Všimnete si, co tvrzeno není: žádné sliby o odolnosti vůči stresu, paměti, náladě ani prevenci nemocí. Tyto účinky nejsou pokryty schválenými tvrzeními a odpovědné etikety si je nevymýšlejí.

Kdo může mít mezeru k doplnění?

Vitamíny B se nacházejí v mnoha běžných potravinách – celozrnných obilovinách, mase, rybách, vejcích, mléčných výrobcích, luštěninách a listové zelenině. Některé stravovací návyky ztěžují pokrytí všech osmi:

• Veganská a vegetariánská strava: B12 se přirozeně vyskytuje téměř výhradně v potravinách živočišného původu.
• Vysoce průmyslově zpracovaná strava s nízkým podílem celozrnných obilovin a luštěnin.
• Jakékoli omezující stravovací návyky.

Komplex vitamínů B Nutri-Leaf

Komplex vitamínů B Nutri-Leaf poskytuje všech osm vitamínů B, každý ve výši 100 % NRV na kapsli – B1 1,1 mg, B2 1,4 mg, niacin 16 mg NE, B5 6,0 mg, B6 1,4 mg, folát 200 µg, biotin 50 µg a B12 2,5 µg jako methylkobalamin. Jedna kapsle denně s jídlem a sklenicí vody; nepřekračujte doporučené denní dávkování.

Vyrobeno v Německu

Produkty Nutri-Leaf se vyrábějí v Německu u partnera, který pracuje podle certifikovaného systému managementu bezpečnosti potravin FSSC 22000, auditovaného společností Quality Austria. Každá složka a každé množství je deklarováno na etiketě.

Závěr

Vitamíny B jsou esenciální mikronutrienty s jasně vymezenými funkcemi. Základem je vyvážená a pestrá strava; komplex B může pomoci tam, kde strava zanechává skutečnou mezeru. Nejprve zhodnoťte vlastní stravovací návyky a poté si vyberte produkt s plnou transparentností etikety.

Prozkoumejte celou nabídku v kolekci „Nakoupit vše“.

Doplňky stravy nejsou náhradou pestré a vyvážené stravy a zdravého životního stylu.