High-Potency Formulas

تتعلق هذه المجموعة بالجرعات الكاملة ذات المعنى: كل تركيبة فيها توفّر عناصرها الغذائية الأساسية بنسبة 100% أو أكثر من القيمة المرجعية للعناصر الغذائية في الكبسولة اليومية الواحدة، بحيث تغطي كبسولة واحدة كامل المدخول المرجعي اليومي. لا جرعات مجهرية متناثرة ولا أنصاف حلول — تركيبتان، كل منهما مبنية حول عائلة غذائية بكامل قوتها.

ما معنى «الجرعة الكاملة» على الملصق

تحدد القيم المرجعية للعناصر الغذائية (NRV) المنصوص عليها في لائحة الاتحاد الأوروبي (EU) رقم 1169/2011 المدخول المرجعي اليومي لكل فيتامين ومعدن. يمكن أن يحتوي المكمل قانونيًا على جزء صغير من القيمة المرجعية للعناصر الغذائية ومع ذلك يسمي نفسه منتج فيتامينات — لذا فإن عمود النسبة المئوية من القيمة المرجعية للعناصر الغذائية هو الرقم الذي يجب التحقق منه أولًا. في هذه المجموعة، يصل كل عنصر غذائي أساسي إلى 100% من القيمة المرجعية للعناصر الغذائية أو أكثر في الكبسولة اليومية الواحدة: فيتامينات B الثمانية في مركّب B بنسبة 100% بالضبط لكل منها، وفيتامين C بمقدار 1,000 مجم في الكبسولة الواحدة — أي 1,250% من القيمة المرجعية للعناصر الغذائية.

العناصر الغذائية الأساسية بجرعات كاملة

• فيتامين B1 (1.1 مجم) وB2 (1.4 مجم) وB3 (16 مجم مكافئ نياسين) وB5 (6.0 مجم) وB6 (1.4 مجم) وB7 (50 ميكروغرامًا) وB9 (200 ميكروغرام) وB12 (2.5 ميكروغرام) — جميعها بنسبة 100% من القيمة المرجعية للعناصر الغذائية في الكبسولة الواحدة.
• فيتامين C (1,000 مجم) — 1,250% من القيمة المرجعية للعناصر الغذائية في الكبسولة الواحدة.
• فيتامينات B1 وB2 وB6 وB12 — تساهم في استقلاب الطاقة الطبيعي؛ وتساهم فيتامينات B2 وB6 وB12 في تقليل التعب والإرهاق.
• فيتامين C — يساهم في الأداء الطبيعي لجهاز المناعة، وفي التكوين الطبيعي للكولاجين من أجل الأداء الطبيعي للبشرة، وفي حماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي.

ماذا تحتوي هذه المجموعة

يوفّر مركّب فيتامين B فيتامينات B الثمانية بنسبة 100% من القيمة المرجعية للعناصر الغذائية لكل منها في كبسولة يومية واحدة بغلاف نباتي من HPMC. وفيتامين C 1000 مجم تركيبة من مكوّنين — حمض الأسكوربيك وغلاف الكبسولة النباتي — بمقدار 1,000 مجم من فيتامين C في الكبسولة الواحدة.

كيف تقرأ ملصق المكمل

عمود النسبة المئوية من القيمة المرجعية للعناصر الغذائية هو الرقم الأكثر فائدة على أي ملصق مكمل: فهو يخبرك بحصة المدخول المرجعي اليومي التي توفرها الكبسولة الواحدة. يشرح دليلنا لفهم القيمة المرجعية للعناصر الغذائية القيم المرجعية بالتفصيل، ويأخذك قراءة ملصقات المكملات خطوة بخطوة عبر بقية الملصق. وكما هو الحال دائمًا: المكملات تكمّل نظامًا غذائيًا متنوعًا ومتوازنًا، ولا تحل محله.

لا ينبغي استخدام المكملات الغذائية كبديل لنظام غذائي متنوع ومتوازن ونمط حياة صحي.