قراءة ملصقات المكملات

فك رموز لوحة الحقائق الغذائية للمكملات

ملصق المكمل الغذائي هو وثيقة قانونية — يجب أن يعلن بدقة عما هو موجود في المنتج. تعلم قراءته يمنحك القدرة على مقارنة المنتجات بموضوعية واكتشاف فروق الجودة. إليك ما يخبرك به كل قسم.

1. العنصر النشط ومقداره لكل جرعة

هذا هو السطر الأكثر أهمية. يخبرك بالعنصر الغذائي الذي تحصل عليه بالضبط وبأي كمية. ابحث عن الشكل الكيميائي المحدد: 'فيتامين C (حمض L-أسكوربيك)' أوضح من مجرد 'فيتامين C'. ملصقات Nutri-Leaf تعلن عن اسم العنصر الغذائي والمركب المحدد المستخدم.

2. %NRV — القيمة المرجعية للعناصر الغذائية

تخبرك %NRV عن نسبة المدخول المرجعي اليومي التي توفرها جرعة واحدة. 100% NRV تعني أن كبسولة واحدة توفر الكمية المرجعية اليومية الكاملة. القيم فوق 100% شائعة للفيتامينات الذائبة في الماء مثل فيتامين C وفيتامينات B، حيث يطرح الجسم الفائض. القيم قرب 100% نموذجية للمعادن مثل الزنك والسيلينيوم حيث يتطلب الإفراط الطويل في تناولها مزيداً من الحذر.

3. قائمة المكونات

تُدرج المكونات بترتيب تنازلي حسب الوزن. قائمة المكونات القصيرة غالباً ما تكون علامة على تركيبة نظيفة. يحتوي Vitamin C 1000mg من Nutri-Leaf على مكونين فقط: حمض L-أسكوربيك (الفيتامين) و HPMC (غلاف الكبسولة النباتية). لا مواد مالئة، لا مواد تدفق، لا مواد حافظة.

4. تركيب غلاف الكبسولة

مادة الكبسولة مهمة للامتصاص والتفضيلات الغذائية والثبات. HPMC (هيدروكسي بروبيل ميثيل سيلولوز) هي مادة نباتية مناسبة للنباتيين والنباتيين الصرف. جميع منتجات Nutri-Leaf تستخدم كبسولات HPMC. كبسولات الجيلاتين، على النقيض، مشتقة من الحيوانات.

5. الإضافات والسواغات

تتضمن العديد من المكملات ستيرات المغنيسيوم (عامل تدفق للتصنيع)، أو ثاني أكسيد السيليكون (مضاد للتكتل)، أو ثاني أكسيد التيتانيوم (ملون). منتجات Nutri-Leaf مصنوعة بدون هذه — تحتوي الكبسولة فقط على العنصر الغذائي النشط والغلاف النباتي.

6. رقم الدفعة وتاريخ انتهاء الصلاحية

كل منتج Nutri-Leaf يحمل رقم دفعة يرتبط بسجلات التصنيع في شريكنا في التصنيع المعتمد وفقًا لمعيار FSSC 22000 في مونخبرغ، ألمانيا. وهذا يضمن التتبع الكامل من المادة الخام إلى الكبسولة النهائية.