Decodificando o painel de fatos do suplemento

Decodificando o painel de fatos do suplemento

Um rótulo de suplemento é um documento legal — ele deve declarar com precisão o que está no produto. Aprender a lê-lo dá a você o poder de comparar produtos objetivamente e identificar diferenças de qualidade. Aqui está o que cada seção lhe diz.

1. Ingrediente ativo e quantidade por dose

Esta é a linha mais importante. Ela informa exatamente qual nutriente você está recebendo e em que quantidade. Procure a forma química específica: 'Vitamina C (ácido L-ascórbico)' é mais claro do que apenas 'Vitamina C'. Os rótulos Nutri-Leaf declaram tanto o nome do nutriente quanto o composto exato utilizado.

2. %VDR — Valor Diário de Referência

A %VDR indica qual proporção da ingestão diária de referência uma dose fornece. 100% VDR significa que uma cápsula entrega o valor diário completo de referência. Valores acima de 100% são comuns para vitaminas solúveis em água, como vitamina C e vitaminas do complexo B, onde o corpo excreta o excesso. Valores próximos de 100% são típicos para minerais como zinco e selênio, onde o excesso de ingestão a longo prazo requer mais cuidado.

3. Lista de ingredientes

Os ingredientes são listados em ordem decrescente por peso. Uma lista curta de ingredientes é frequentemente um sinal de uma fórmula limpa. A Vitamina C 1000mg da Nutri-Leaf contém apenas dois ingredientes: ácido L-ascórbico (a vitamina) e HPMC (a cápsula vegetal). Sem enchimentos, sem agentes de fluxo, sem conservantes.

4. Composição da cápsula

O material da cápsula é importante para absorção, preferências alimentares e estabilidade. HPMC (hidroxipropilmetilcelulose) é um material de origem vegetal adequado para vegetarianos e veganos. Todos os produtos Nutri-Leaf usam cápsulas de HPMC. Cápsulas de gelatina, por outro lado, são de origem animal.

5. Aditivos e excipientes

Muitos suplementos incluem estearato de magnésio (um agente de fluxo para fabricação), dióxido de silício (antitumoral) ou dióxido de titânio (corante). Os produtos Nutri-Leaf são formulados sem estes — a cápsula contém apenas o nutriente ativo e a cápsula vegetal.

6. Número do lote e validade

Cada produto Nutri-Leaf traz um número de lote que remete aos registros de fabricação na BHI Biohealth International GmbH em Münchberg, Alemanha. Isso garante rastreabilidade total desde a matéria-prima até a cápsula final.