Combinando suplementos

Você pode tomar vários suplementos juntos?

Sim — com planejamento. Muitas pessoas tomam vários suplementos diariamente para diferentes objetivos de saúde. A chave é entender quais nutrientes funcionam bem juntos e quais devem ser espaçados. Os produtos Nutri-Leaf podem ser combinados — dentro dos limites estabelecidos por cada rótulo e nunca além da ingestão diária recomendada de qualquer nutriente.

Combinações que funcionam bem juntas

Vitamina C + Ferro

A vitamina C aumenta significativamente a absorção de ferro não-heme. Tomar Vitamina C 1000mg junto com refeições ou suplementos ricos em ferro pode melhorar de forma mensurável a absorção de ferro.

Vitamina D + Cálcio

A vitamina D regula a absorção de cálcio no intestino. Sem vitamina D adequada, a suplementação de cálcio é muito menos eficaz.

Vitaminas do complexo B como um complexo

As oito vitaminas B atuam de forma sinérgica no metabolismo energético e na função celular. O Complexo B da Nutri-Leaf fornece as oito vitaminas B em uma única cápsula — sem necessidade de combinar vitaminas B isoladas.

Zinco + Selênio

Ambos os minerais contribuem para a função imunológica normal e atuam por meio de vias complementares. O Immune Complex da Nutri-Leaf inclui ambos, além de vitamina C de rosa mosqueta, equinácia e gengibre.

Combinações para espaçar

Zinco e Cobre

O zinco em altas doses pode interferir na absorção de cobre ao longo do tempo. Se você estiver suplementando zinco a longo prazo, certifique-se de que sua dieta inclua alimentos ricos em cobre ou considere uma fórmula que equilibre ambos.

Cálcio e Ferro

O cálcio pode inibir a absorção de ferro quando tomado simultaneamente. Espaçe-os — ferro pela manhã, cálcio mais tarde no dia.

Vitaminas lipossolúveis (A, D, E, K)

Elas competem por absorção quando tomadas em grandes doses juntas. Um multivitamínico equilibrado leva isso em conta; se estiver tomando produtos individuais em altas doses, distribua-os entre as refeições.

Como os produtos Nutri-Leaf se combinam

Os quatro produtos principais em resumo:

• Vitamin C 1000 mg — não contém zinco nem selênio; pode ser tomada junto com os demais produtos Nutri-Leaf
• Vitamin B Complex — compatível com todos os produtos Nutri-Leaf; solúvel em água, qualquer excesso é excretado
• Immune Complex — o rótulo desaconselha tomar suplementos adicionais que contenham selênio ou zinco junto com ele
• Skin Hair & Nails — biotina, zinco, cobre, vitamina C e vitamina B12 em uma cápsula; se você também tomar o Immune Complex, siga as orientações sobre zinco dos dois rótulos