Τι είναι η βιοδιαθεσιμότητα;

Τι είναι η βιοδιαθεσιμότητα;

Βιοδιαθεσιμότητα είναι η αναλογία ενός θρεπτικού συστατικού που εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος μετά την πέψη και γίνεται διαθέσιμη για χρήση από το σώμα σας. Όταν καταπίνετε μια κάψουλα βιταμίνης, δεν φτάνει όλο το θρεπτικό συστατικό στα κύτταρά σας. Κάποιο περνά άπεπτο, κάποιο μεταβολίζεται από το ήπαρ και μόνο ένα μέρος φτάνει στους ιστούς-στόχους.

Δύο συμπληρώματα με την ίδια δόση σε χιλιοστογραμμάρια μπορεί να έχουν πολύ διαφορετικά αποτελέσματα αν η βιοδιαθεσιμότητά τους διαφέρει. Γι' αυτό η Nutri-Leaf δίνει προτεραιότητα στη μορφή του θρεπτικού συστατικού έναντι της ακατέργαστης δοσολογίας — 10mg μιας ενεργής, βιοδιαθέσιμης μορφής συχνά υπερέχουν των 50mg μιας ελάχιστα απορροφήσιμης εναλλακτικής.

Παράγοντες που επηρεάζουν τη βιοδιαθεσιμότητα

1. Μορφή θρεπτικού συστατικού

Η χημική δομή ενός θρεπτικού συστατικού επηρεάζει δραματικά την απορρόφηση. Για παράδειγμα, το οξείδιο του μαγνησίου είναι περίπου 4% βιοδιαθέσιμο, ενώ το κιτρικό μαγνήσιο φτάνει περίπου το 30%. Το B Complex της Nutri-Leaf χρησιμοποιεί ενεργές μορφές — μεθυλοκοβαλαμίνη (Β12), πυριδοξάλη-5'-φωσφορική (Β6), ριβοφλαβίνη-5'-φωσφορική (Β2) — που το σώμα μπορεί να χρησιμοποιήσει άμεσα χωρίς μετατροπή.

2. Σύσταση κάψουλας

Το ίδιο το κέλυφος της κάψουλας έχει σημασία. Η Nutri-Leaf χρησιμοποιεί φυτικές κάψουλες HPMC (υδροξυπροπυλομεθυλοκυτταρίνη) που διαλύονται γρήγορα στο στομάχι, απελευθερώνοντας τα θρεπτικά συστατικά όπου ξεκινά η απορρόφηση. Οι κάψουλες ζελατίνης μερικές φορές μπορεί να δημιουργήσουν διασταυρούμενους δεσμούς και να επιβραδύνουν τη διάλυση.

3. Αλληλεπιδράσεις θρεπτικών συστατικών

Κάποια θρεπτικά συστατικά βοηθούν το ένα το άλλο να απορροφηθεί — η βιταμίνη C αυξάνει δραματικά την απορρόφηση σιδήρου. Άλλα ανταγωνίζονται — ο ψευδάργυρος και ο χαλκός χρησιμοποιούν τις ίδιες πρωτεΐνες μεταφοράς. Οι καλά σχεδιασμένες φόρμουλες λαμβάνουν υπόψη αυτές τις αλληλεπιδράσεις.

4. Τροφική μήτρα και χρόνος λήψης

Οι λιποδιαλυτές βιταμίνες (Α, D, Ε, Κ) απορροφώνται καλύτερα με διατροφικό λίπος. Κάποια μέταλλα ανταγωνίζονται μεταξύ τους. Η λήψη συμπληρωμάτων με το φαγητό γενικά βελτιώνει την ανεκτικότητα και την απορρόφηση.

Γιατί η γερμανική παρασκευή έχει σημασία για τη βιοδιαθεσιμότητα

Η γερμανική παρασκευή συμπληρωμάτων ακολουθεί αυστηρούς ποιοτικούς ελέγχους φαρμακευτικού τύπου. Η BHI Biohealth International GmbH — ο κατασκευαστής της Nutri-Leaf στο Münchberg — λειτουργεί υπό πιστοποίηση FSSC 22000 (Αρ. Πιστοποιητικού FSS-00263/0). Κάθε παρτίδα ελέγχεται για ρυθμό διάλυσης, διασφαλίζοντας ότι η κάψουλα απελευθερώνει το περιεχόμενό της με προβλέψιμο τρόπο για σταθερή απορρόφηση.