ما أسباب تساقط الشعر عند النساء؟

فهم تساقط الشعر عند النساء

تساقط الشعر أكثر شيوعًا لدى النساء مما يعتقد الكثيرون. ورغم أنه يرتبط غالبًا بالرجال، فإن ملايين النساء يعانين من ترقق الشعر أو تساقط ملحوظ في مرحلة ما من حياتهن. فهم الأسباب هو الخطوة الأولى نحو معرفة ما يساعد — وما هو سؤال يخص الطبيب المختص.

الأسباب الشائعة لتساقط الشعر عند النساء

1. النقص الغذائي

يمكن أن يكون النظام الغذائي الفقير بالمغذيات الرئيسية عاملًا. يساهم البيوتين في الحفاظ على الشعر الطبيعي، ويساهم الزنك في الحفاظ على الشعر والجلد والأظافر الطبيعية. النظام الغذائي المتوازن الذي يغطي هذه المغذيات يدعم الحالة الطبيعية — ولا يمكن للمكمل الغذائي أن يعوض نظامًا غذائيًا سيئًا بشكل عام.

2. التغيرات الهرمونية

يمكن أن تؤدي التقلبات الهرمونية أثناء الحمل أو بعد الولادة أو حول سن اليأس إلى زيادة تساقط الشعر. تؤثر مستويات الإستروجين على دورة نمو الشعر، ويمكن للتغيرات أن تنقل مزيدًا من الشعر إلى مرحلة التساقط.

3. الإجهاد

يمكن أن يدفع الإجهاد الجسدي أو العاطفي بصيلات الشعر إلى مرحلة الراحة، مسببًا تساقطًا ملحوظًا بعد أسابيع أو أشهر — وهي حالة تعرف باسم التساقط الكربي (telogen effluvium). وعادة ما تزول بمجرد زوال الإجهاد.

4. الوراثة

تساقط الشعر بنمط الإناث (الثعلبة الأندروجينية) وراثي ويسبب ترققًا تدريجيًا، خاصة في قمة الرأس.

5. المعالجات القاسية للشعر

التصفيف المفرط بالحرارة والمعالجات الكيميائية وتسريحات الشعر المشدودة قد تلحق الضرر بجذع الشعرة وتؤدي إلى التقصف بمرور الوقت.

كيف تلعب التغذية دورًا

عندما توجد فجوة غذائية، تكون المغذيات ذات الادعاءات المعتمدة واضحة: يساهم البيوتين (50 µg في الكبسولة، 100% NRV) في الحفاظ على الشعر الطبيعي والجلد الطبيعي؛ ويساهم الزنك (3.5 mg، 35% NRV) في الحفاظ على الشعر والجلد والأظافر الطبيعية؛ ويساهم فيتامين C (80 mg، 100% NRV) في تكوين الكولاجين الطبيعي من أجل الوظيفة الطبيعية للبشرة.

توجد هذه المغذيات الثلاثة في كبسولات البشرة والشعر والأظافر من Nutri-Leaf، مع أربعة مستخلصات نباتية — براعم الخيزران وبذور الدخن وأوراق القراص وذنب الحصان — في غلاف كبسولة نباتي من HPMC. كبسولة واحدة يوميًا مع الماء. غير مناسب للأطفال والمراهقين، ولا تتجاوز الكمية اليومية الموصى بها.

متى تستشير الطبيب المختص

قد يكون لتساقط الشعر أسباب طبية — اضطرابات الغدة الدرقية أو نقص الحديد أو اضطرابات فروة الرأس، من بين أسباب أخرى. إذا كنتِ تعانين من تساقط ملحوظ للشعر، استشيري طبيبًا أو مختصًا مؤهلًا في الرعاية الصحية لاستبعاد الحالات الكامنة. المكمل الغذائي يدعم الحالة الطبيعية؛ وهو ليس علاجًا.

استكشفي كبسولات البشرة والشعر والأظافر في المتجر.

لا تُعد المكملات الغذائية بديلاً عن نظام غذائي متوازن ومتنوع ونمط حياة صحي.