Guide Traveling With Supplements

Supplement rutininizi yolda sürdürün

Seyahat, rutinleri bozar — supplement rutinleri dahil. Küçük bir planlamayla, ister iş seyahatinde, ister tatilde veya uzun mesafe uçuşunda olun, tutarlı günlük supplementasyonu sürdürebilirsiniz. İşte nasıl.

Seyahatten önce

Malzemenizi planlayın

Uzakta olacağınız günleri sayın ve tam olarak bu kadar kapsül artı iki yedek (gecikme durumunda) paketleyin. Nutri-Leaf ürünleri kompakt kaplarda gelir, ancak daha uzun seyahatler için yerden tasarruf etmek amacıyla küçük bir seyahat düzenleyicisi düşünün.

Yerel düzenlemeleri kontrol edin

Gıda supplementleri, neredeyse tüm ülkelerde kişisel kullanım için yasaldır ve düzenlemeye tabi değildir. Schengen bölgesinde AB seyahati sorunsuzdur. AB dışı seyahat için, varış ülkesinin kurallarını kontrol edin, ancak kişisel kullanım miktarlarındaki gıda supplementleri nadiren sorun çıkarır.

Seyahat sırasında

El çantanızda taşıyın

Supplementleri kontrol bagajında değil, el çantanızda bulundurun. Kontrol bagajları gecikebilir veya kaybolabilir; günlük rutininiz onlara bağlı olmamalıdır. Kapsüller ve tabletler sıvı kısıtlamalarına tabi değildir. Güvenlikte kolay tanımlama için orijinal ambalajında veya açıkça etiketlenmiş bir düzenleyicide saklayın.

Saat dilimini göz önünde bulundurun

Saat dilimlerini geçiyorsanız, vücudunuzun saatinin ne olduğundan bağımsız olarak, günlük kapsülünüzü varış noktanızdaki ilk öğününüzle birlikte alın. Bir günlük kaymış zamanlama, tutarlı uzun süreli supplementasyonun faydaları için bir fark yaratmaz.

Susuz kalmayın

Hava yolculuğu susuz bırakır. Bol su için — kapsül yutmaya ve genel sağlığa yardımcı olur.

Varış noktanızda

• Supplementleri serin, kuru bir yerde saklayın — otel odaları genellikle uygundur (sadece banyodan ve doğrudan güneş ışığından kaçının)
• Rutininiz bozulursa günlük bir telefon hatırlatıcısı ayarlayın
• Supplement almayı tutarlı bir seyahat alışkanlığıyla eşleştirin (sabah kahvesi, kahvaltı)