Guide Antioxidants Guide

Supplement kapsülleriyle renkli, antioksidan açısından zengin meyve ve sebzeler

Antioksidanlar nedir?

Antioksidanlar, hücrelerinizi oksidatif strese karşı koruyan bileşiklerdir — bu, serbest radikallerin neden olduğu bir hasar türüdür. Serbest radikaller, metabolizma sırasında doğal olarak üretilen ve kirlilik, UV ışınları, sigara ve yoğun egzersiz gibi faktörlerle artan kararsız moleküllerdir. Serbest radikaller antioksidanlardan fazla olduğunda, oksidatif stres oluşur ve potansiyel olarak zamanla hücresel yapılara zarar verir.

Antioksidanları, hücresel düzeyde sürekli oksidatif aşınmayı onaran vücudunuzun bakım ekibi olarak düşünün.

Temel antioksidan besinler

C Vitamini (Askorbik Asit)

Vücudun birincil suda çözünen antioksidanlarından biridir. C vitamini, hücresel bileşenleri serbest radikal hasarından korur ve ayrıca bir diğer önemli antioksidan olan E vitamininin yenilenmesine yardımcı olur. Çoğu memelinin aksine, insanlar C vitamini üretemez ve bunu diyet veya supplementasyon yoluyla almak zorundadır. Nutri-Leaf Vitamin C 1000mg, temiz 2 bileşenli formülüyle saf L-askorbik asitten %1250 BRD sağlar.

Çinko

Çinko, vücudun en önemli antioksidan enzimlerinden biri olan süperoksit dismutaz (SOD) için bir kofaktördür. Ayrıca hücrelerin oksidatif strese karşı korunmasına katkıda bulunur. Nutri-Leaf Immune Complex 10mg çinko (%100 BRD) ve Skin Hair & Nails 3,5mg (%35 BRD) sağlar.

Selenyum

Selenyum, bir diğer kritik antioksidan enzim sistemi olan glutatyon peroksidaz için gereklidir. Nutri-Leaf Immune Complex, L-selenometiyonin formunda 50µg selenyum (%91 BRD) içerir.

Bitkisel antioksidanlar

Vitamin ve minerallerin ötesinde, bitkiler binlerce antioksidan bileşik içerir: polifenoller, flavonoidler, karotenoidler ve daha fazlası. Nutri-Leaf Immune Complex, kuşburnu (tamamlayıcı flavonoidlerle doğal C vitamini kaynağı), ekinezya ve zencefil içerir — bu bitkisel antioksidanlar açısından zengin botanikler.

Diyet artı supplementasyon

Antioksidan supplementleri, antioksidan açısından zengin bir diyetin yerini almaz — onu tamamlar. Renkli meyve ve sebzeler, yeşil çay, kuruyemişler ve bitter çikolata diyet antioksidanlarına katkıda bulunur. Supplementler, özellikle yüksek stres dönemlerinde, yoğun egzersizde veya sınırlı diyet çeşitliliğinde tek başına diyetin yetersiz kalabileceği boşluğu doldurur.

Önemli çıkarım: Renkli bir diyet ve hedefli supplementasyonun kombinasyonu, en geniş antioksidan desteğini sağlar. C vitamini, çinko ve selenyum, hücrelerin oksidatif strese karşı korunmasına katkıda bulunan, iyi araştırılmış üç besindir.