Kaliteli Takviyeler Nasıl Seçilir: Dikkat Edilecek 7 Şey

İçeriden Bilgi Gerektirmeyen Kontrol Listesi

Bir takviyeyi değerlendirmek için kimya diplomasına ihtiyacınız yok — onu değerlendirmenize izin veren bir etikete ihtiyacınız var. Çoğu kalite sorunu, hangi yedi şeye bakacağınızı biliyorsanız, etiketin kendisinde görünür.

1. Miktarıyla Birlikte Her İçerik

Kaliteli bir ürün, her içeriği porsiyon başına tam miktarıyla ayrı ayrı listeler. Belirsiz grup kayıtları — "özel karışım 500 mg" ardından bireysel miktarları olmayan içerikler — gerçekte ne aldığınızı gizler. Tam açıklama temeldir.

2. %NRV Sütunu

Her besin, (AB) 1169/2011 sayılı Tüzük kapsamındaki Besin Referans Değerinin (NRV) yüzdesini taşımalıdır. %100, bir porsiyonun günlük referans miktarının tamamını karşıladığı anlamına gelir. Bu sütun, ürünleri adil bir şekilde karşılaştırmanın yoludur — yalnızca ham miligram sayısıyla değil.

3. Parantez İçindeki Kimyasal Form

Form, kapsülün içinde gerçekte ne olduğunu belirler. "B12 vitamini (metilkobalamin)" kesin bir ifadedir; tek başına "B12 vitamini" değildir. Her besinde parantezi arayın.

4. Kapsül Kabuğu Malzemesi

HPMC (hidroksipropil metil selüloz) bitki bazlıdır ve vejetaryenler ile veganlar için uygundur; jelatin hayvansal kaynaklıdır. Kabuk malzemesi içerik listesine aittir — ve bulunmaması bir eksikliktir, gözden kaçma değil.

5. Adıyla Belirtilen Üretici ve Menşei

Ürün, doğrulanabilir bir konumla üreticisini adlandırmalıdır. Nutri-Leaf ürünleri, Almanya'nın Münchberg kentindeki BHI Biohealth International GmbH tarafından üretilir — ima edilerek değil, açıkça belirtilerek.

6. Kontrol Edebileceğiniz Sertifikalar

Adı belirtilmiş, kontrol edilebilir bir sertifika, sıfatlardan daha iyidir. Nutri-Leaf ürünleri, sertifikalı FSSC 22000 gıda güvenliği yönetim sistemi altında faaliyet gösteren bir gıda takviyesi üreticisi tarafından üretilir. Bir ürün "sertifikalı" diyorsa ancak standardı veya sertifikayı veren kuruluşu belirtmiyorsa, bunu süsleme olarak kabul edin.

7. Kuralların İçinde Kalan İfadeler

İddiaları okuyun. Düzenlenmiş ifadeler dardır — "bağışıklık sisteminin normal işlevine katkıda bulunur" — düzenlenmemiş pazarlama ise daha fazlasını vaat eder. İfadeleri onaylı iddiaların sınırları içinde kalan bir ürün, diğer her konuda etiketine güvenebileceğiniz bir üründür.

Kontrol listesini gerçek bir etikette deneyin: Vitamin B Complex Kapsülleri, sekiz B vitamininin tamamını miktarları, %NRV'leri, formları ve kabuk malzemesiyle beyan eder. Etiketin adım adım açıklaması için takviye etiketi nasıl okunur yazısına bakın.

Gıda takviyeleri, dengeli ve çeşitli bir beslenmenin ve sağlıklı bir yaşam tarzının yerini tutmaz.