Colágeno e vitamina C: a conexão com a saúde da pele

Por que colágeno e vitamina C aparecem juntos

O colágeno é a principal proteína estrutural da pele, e o corpo o constrói continuamente. A vitamina C tem um papel específico e autorizado nesse processo: ela contribui para a formação normal de colágeno para o funcionamento normal da pele. Essa redação não é marketing — é a alegação de função de nutriente regulamentada e permitida para a vitamina C na UE, e é toda a afirmação. Ela diz "contribui para a formação normal", não "reverte o envelhecimento" ou "reconstrói a pele".

A diferença entre ingerir colágeno e formá-lo

Duas ideias são misturadas no marketing, e elas são diferentes:

• Ingestão de colágeno: o colágeno é uma proteína e, como outras proteínas, é decomposto durante a digestão antes que seus blocos de construção sejam absorvidos. Se um alimento ou suplemento que contém colágeno muda de forma mensurável a estrutura da pele é uma questão separada de simplesmente conter colágeno.
• Formação de colágeno: a síntese própria de colágeno do corpo, que depende de um suprimento normal de vários nutrientes — incluindo a vitamina C. É a isso que a alegação autorizada da vitamina C se refere.

Um produto que fornece vitamina C apoia a formação normal de colágeno do corpo. Ele não transfere colágeno para a pele.

O que mais a pele precisa

A manutenção da pele não é uma história de um único nutriente. Na fórmula Pele, Cabelos e Unhas da Nutri-Leaf, a redação aprovada de função de nutrientes é a seguinte:

• Vitamina C (80 mg, 100% NRV) — contribui para a formação normal de colágeno para o funcionamento normal da pele.
• Zinco (3.5 mg, 35% NRV) — contribui para a manutenção de cabelos, pele e unhas normais.
• Biotina (50 µg, 100% NRV) — contribui para a manutenção de cabelos e pele normais.
• Cobre (1.0 mg, 100% NRV) — contribui para a pigmentação normal da pele e dos cabelos.

Cada afirmação é restrita, cada uma é autorizada e, juntas, cobrem o lado da manutenção da pele — não uma promessa além disso.

O que um rótulo nunca deve prometer

Desconfie de redações relacionadas à pele que excedam as alegações aprovadas: "redução de rugas", "antienvelhecimento", "pele mais firme em dias" ou qualquer sugestão de que um suplemento alimentar trata uma condição de pele. Essas afirmações não são autorizadas para suplementos alimentares, e os produtos que as usam estão sinalizando como lidam com a regulamentação. Se o rótulo não consegue permanecer dentro da redação aprovada, a página do produto também não conseguirá.

A rotina honesta para a pele

• Uma alimentação variada com vegetais, frutas e proteína adequada — a base para a manutenção normal da pele.
• Hidratação adequada e sono normal; a pele reflete o estilo de vida geral.
• Se você usar suplementos, escolha uma fórmula cujo rótulo declare os nutrientes e suas funções aprovadas — e permaneça dentro delas.

As Cápsulas Pele, Cabelos e Unhas declaram sua fórmula e a redação aprovada de nutrientes na página do produto. Para saber mais sobre como ler o que um rótulo realmente diz, veja nosso guia de leitura de rótulos.

Suplementos alimentares não devem ser utilizados como substitutos de uma alimentação equilibrada e variada e de um estilo de vida saudável.