Gezond ouder worden

Ouder worden met vitaliteit

Ouder worden is een natuurlijk proces, maar hoe wij ouder worden wordt beïnvloed door levensstijl, voeding en omgevingsfactoren. Gezond ouder worden gaat over het behouden van vitaliteit en welzijn naarmate de jaren verstrijken.

Antioxidanten en cellulair onderhoud

Naarmate we ouder worden, wordt de balans tussen oxidatieve stress en antioxidantafweer steeds belangrijker. Vitamine C, zink en selenium dragen allemaal bij aan de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress.

Bot- en spiergezondheid

Vitamine D draagt bij aan de normale opname van calcium en fosfor, en aan de normale bot- en spierfunctie. Regelmatige lichaamsbeweging, met name krachttraining, helpt spiermassa en botdichtheid te behouden.

Vitamine C en collageenvorming

Vitamine C draagt bij aan een normale collageenvorming voor een normale huidfunctie — relevant naarmate de huid na verloop van tijd verandert.

B-vitaminen en energiemetabolisme

B-vitaminen dragen bij aan een normaal energieleverend metabolisme en de normale werking van het zenuwstelsel.