Darmgezondheid basis

Waarom darmgezondheid belangrijk is

Het spijsverteringsstelsel speelt een centrale rol in de algehele gezondheid — het is waar voedingsstoffen worden opgenomen, waar een groot deel van het immuunsysteem zich bevindt en waar een complex ecosysteem van bacteriën (het microbioom) woont.

Voedingsstoffen voor de spijsvertering

Zink

Zink draagt bij aan een normaal zuur-base metabolisme en de normale macronutriëntenstofwisseling.

B-vitaminen

B-vitaminen ondersteunen de enzymatische processen die betrokken zijn bij de vertering en opname van voedingsstoffen.

Vezels en prebiotica

Voedingsvezels uit fruit, groenten, peulvruchten en volkoren granen voeden nuttige darmbacteriën en ondersteunen een regelmatige stoelgang.

Hydratatie en spijsvertering

Voldoende waterinname is essentieel voor een goede spijsvertering en opname van voedingsstoffen.

Levensstijlfactoren

Regelmatige lichaamsbeweging, stressmanagement en voldoende slaap ondersteunen allemaal een gezond spijsverteringsstelsel.