Wat is de belangrijkste rol van selenium in het lichaam?

Selenium is vooral bekend om zijn rol als onderdeel van antioxidantenzymen die selenoproteïnen worden genoemd. De meest bestudeerde hiervan is glutathionperoxidase, dat helpt waterstofperoxide en andere reactieve zuurstofsoorten te neutraliseren. Selenium speelt ook een cruciale rol in de schildklierfunctie — de schildklier heeft de hoogste seleniumconcentratie per gram van alle weefsels in het lichaam, omdat de dejodase-enzymen die schildklierhormonen activeren en deactiveren afhankelijk zijn van selenium.

Wat betekent 91% NRV voor selenium?

De EU-referentiewaarde (NRV) voor selenium is 55 µg per dag. Onze Immune Complex levert 50 µg per portie, wat overeenkomt met 91 % van deze referentiewaarde. Dit betekent dat één dagelijkse portie bijna de volledige aanbevolen dagelijkse hoeveelheid levert. De seleniumbehoefte kan worden gedekt door een combinatie van voedingsbronnen (paranoten, vis, eieren, orgaanvlees) en supplementatie, waardoor onze 91 % NRV een passende aanvullende dosis is.

Waarom L-selenomethionine in plaats van andere seleniumvormen?

L-selenomethionine is de vorm van selenium die van nature voorkomt in voedingsmiddelen zoals paranoten en granen. In tegenstelling tot anorganische seleniumvormen (seleniet, selenaat) wordt L-selenomethionine opgenomen via dezelfde actieve transportmechanismen als het aminozuur methionine. Het lichaam kan het opnemen in algemene eiwitten, waardoor een seleniumreserve ontstaat waaruit bij behoefte kan worden geput. Dit betekent een betere retentie en een duurzamer seleniumstatus vergeleken met anorganische vormen die sneller worden uitgescheiden.

Is langdurig seleniumsupplement veilig?

Selenium is veilig bij de aanbevolen innameniveaus. Het tolereerbare bovenste innameniveau van de EU voor selenium is 300 µg per dag voor volwassenen. Onze Immune Complex levert 50 µg — ruim binnen het veilige bereik. Selenium heeft echter een relatief smalle veiligheidsmarge vergeleken met sommige andere mineralen, en chronische inname boven 300 µg per dag kan leiden tot selenose, met symptomen zoals broos haar en broze nagels. We houden ons strikt aan veilige doseringsniveaus in al onze formuleringen.

Ingrediënt uitgelicht · Selenium

Ingrediënt: selenium

Het antioxiderende mineraal dat de schildkliergezondheid en immuniteit ondersteunt.

Selenium is een spoorelement met krachtige antioxiderende eigenschappen. Aanwezig in onze Immune Complex als L-selenomethionine, de voorkeursvorm voor opname en retentie.

Shop supplementen met dit ingrediënt Alle ingrediënten bekijken

Wat is selenium?

Selenium is een essentieel spoorelement dat wordt ingebouwd in selenoproteïnen — een familie van eiwitten die een cruciale rol spelen in de antioxidatieve afweer, het schildklierhormoonmetabolisme en de immuunfunctie. Het menselijk lichaam bevat ten minste 25 verschillende selenoproteïnen, waaronder de glutathionperoxidasen (die cellen beschermen tegen oxidatieve schade), thioredoxinereductasen (die de cellulaire redoxbalans reguleren) en iodothyroninedeiodinasen (die schildklierhormonen activeren en deactiveren). De seleniumstatus beïnvloedt rechtstreeks de activiteit van deze enzymen.

Selenium is met name opmerkelijk vanwege zijn rol in de mannelijke vruchtbaarheid — het is nodig voor een normale spermatogenese en is geconcentreerd in de teelballen. Het mineraal ondersteunt ook de gezondheid van haar en nagels, waarbij seleniumtekort wordt geassocieerd met karakteristieke veranderingen aan beide weefsels. Net als alle spoorelementen moet selenium via de voeding worden verkregen, en de gehalten in plantaardige voedingsmiddelen variëren sterk afhankelijk van het seleniumgehalte van de grond waarop ze worden verbouwd.

Door de EFSA goedgekeurde gezondheidsclaims

De Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid (EFSA) heeft bevestigd dat selenium:

bijdraagt tot een normale spermatogenese
bijdraagt tot een normale werking van het immuunsysteem
bijdraagt tot een normale schildklierfunctie
bijdraagt tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress
bijdraagt tot het behoud van normaal haar
bijdraagt tot het behoud van normale nagels

Waarom we selenium gebruiken in Nutri-Leaf-formules

Nutri-Leaf gebruikt selenium-L-methionine, een organische vorm van selenium die sterk lijkt op het selenium dat van nature in voeding voorkomt. Ons Immune Complex levert 50µg selenium per capsule (91% NRV), naast zink, vitamine C uit rozenbottel, echinacea en gember — alles in één dagelijkse capsule met een plantaardige HPMC-capsulehuls.

Producten die selenium bevatten

Het Nutri-Leaf-product met selenium is Immune Complex, waar het samenwerkt met zink, vitamine C uit rozenbottel, echinacea en gember voor veelzijdige immuun- en antioxidantondersteuning — alles in één dagelijkse capsule.

Ontdek hoe selenium en andere nutriënten de gezondheid van het immuunsysteem ondersteunen in onze gidsen Immuunondersteuning en Gezond ouder worden. Lees meer op de pagina Ingrediëntenfilosofie.

Voedingssupplementen zijn geen vervanging van een gevarieerde en evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl.

Ingrediëntenprofiel

Selenium begrijpen — het spoorelement met een grote taak.

Wat het is
Selenium is een zorgvuldig geselecteerd ingrediënt, gekozen om zijn kwaliteit, biologische beschikbaarheid en rol in het ondersteunen van normale lichaamsfuncties. Waar mogelijk gebruiken we actieve voedingsvormen voor een superieure opname.
Waarom wij het gebruiken
Elk ingrediënt in onze formules dient een specifiek voedingsdoel — geen vulstoffen, geen marketinghype, geen propriëtaire mengsels. Wat u op het etiket ziet, is precies wat er in de capsule zit.
Duitse kwaliteitsinkoop
Alle ingrediënten worden ingekocht volgens de kwaliteitsnormen van de Duitse en Europese farmacopee en vervolgens in Duitsland tot afgewerkte supplementen verwerkt door een FSSC 22000 gecertificeerde supplementenproducent.
Benefits & research
Role in the body
Selenium contributes to the protection of cells from oxidative stress, the normal function of the immune system and normal thyroid function.
Approved health claims
According to the European Food Safety Authority (EFSA), selenium contributes to the protection of cells from oxidative stress, the normal function of the immune system, normal thyroid function and the maintenance of normal hair and nails.
EU quality standards
Nutrient Reference Values (NRVs) are set by EU Regulation 1169/2011. Our formulas are designed to provide meaningful percentages of these reference values per daily serving.

Nutri-Leaf-formules met dit ingrediënt

Supplementen met selenium.

Immuuncomplex

Nutri-Leaf

Immunity Complex

1 capsule per dagPlantaardige HPMC-capsule

~~€18,99~~€14,11

Abonnement beschikbaar

Details bekijken

immune health

Zink en selenium: gids voor de immuunfunctie

Zink en selenium zijn essentiële mineralen voor een normale immuunfunctie. Lees hoe ze samenwerken, waar je ze in voeding vindt en wannee...

8 aug. 2026

Read guide

consumer guide

Hoe leest u het etiket van een supplement?

In de war door supplementlabels? Leer ingrediëntenlijsten, hoeveelheden voedingsstoffen, certificeringsmerken en marketingclaims te ontci...

8 aug. 2026

Read guide

beginners

Gids voor beginners: een dagelijkse supplementroutine

Nieuw met supplementen? Leer hoe je een eenvoudige, effectieve dagelijkse routine opbouwt — wat je neemt, wanneer je het neemt en hoe je ...

8 aug. 2026

Read guide

Veelgestelde vragen

Uw vragen over selenium en kwaliteit.

Selenium is vooral bekend om zijn rol als onderdeel van antioxidantenzymen die selenoproteïnen worden genoemd. De meest bestudeerde hiervan is glutathionperoxidase, dat helpt waterstofperoxide en andere reactieve zuurstofsoorten te neutraliseren. Selenium speelt ook een cruciale rol in de schildklierfunctie — de schildklier heeft de hoogste seleniumconcentratie per gram van alle weefsels in het lichaam, omdat de dejodase-enzymen die schildklierhormonen activeren en deactiveren afhankelijk zijn van selenium.
De EU-referentiewaarde (NRV) voor selenium is 55 µg per dag. Onze Immune Complex levert 50 µg per portie, wat overeenkomt met 91 % van deze referentiewaarde. Dit betekent dat één dagelijkse portie bijna de volledige aanbevolen dagelijkse hoeveelheid levert. De seleniumbehoefte kan worden gedekt door een combinatie van voedingsbronnen (paranoten, vis, eieren, orgaanvlees) en supplementatie, waardoor onze 91 % NRV een passende aanvullende dosis is.
L-selenomethionine is de vorm van selenium die van nature voorkomt in voedingsmiddelen zoals paranoten en granen. In tegenstelling tot anorganische seleniumvormen (seleniet, selenaat) wordt L-selenomethionine opgenomen via dezelfde actieve transportmechanismen als het aminozuur methionine. Het lichaam kan het opnemen in algemene eiwitten, waardoor een seleniumreserve ontstaat waaruit bij behoefte kan worden geput. Dit betekent een betere retentie en een duurzamer seleniumstatus vergeleken met anorganische vormen die sneller worden uitgescheiden.
Selenium is veilig bij de aanbevolen innameniveaus. Het tolereerbare bovenste innameniveau van de EU voor selenium is 300 µg per dag voor volwassenen. Onze Immune Complex levert 50 µg — ruim binnen het veilige bereik. Selenium heeft echter een relatief smalle veiligheidsmarge vergeleken met sommige andere mineralen, en chronische inname boven 300 µg per dag kan leiden tot selenose, met symptomen zoals broos haar en broze nagels. We houden ons strikt aan veilige doseringsniveaus in al onze formuleringen.

Ontdek Duitse kwaliteitssupplementen

Het antioxiderende mineraal dat uw schildklier nodig heeft — selenium in elke dosis.

Gemaakt in Duitsland door een FSSC 22000 gecertificeerde supplementenproducent. Plantaardige HPMC-capsules. Gratis EU-verzending vanaf €49.

Koop alle supplementen

Gratis EU-verzending vanaf €49 · FSSC 22000 gecertificeerde producent · Gemaakt in Duitsland · Plantaardige capsules · Zuivere formules

Je winkelwagen is leeg

Active Lifestyle Essentials – Energy, Recovery & Daily Support from Nutri-Leaf

Active Lifestyle Essentials – Energy, Recovery & Daily Support from Nutri-Leaf

Je winkelwagen

Geschat totaal

Ingrediënt: selenium

Het antioxiderende mineraal dat de schildkliergezondheid en immuniteit ondersteunt.

Wat is selenium?

Door de EFSA goedgekeurde gezondheidsclaims

Waarom we selenium gebruiken in Nutri-Leaf-formules

Producten die selenium bevatten

Selenium begrijpen — het spoorelement met een grote taak.

Benefits & research

Supplementen met selenium.

Immunity Complex

Guides about ingredients and nutrition.

Zink en selenium: gids voor de immuunfunctie

Hoe leest u het etiket van een supplement?

Gids voor beginners: een dagelijkse supplementroutine

Uw vragen over selenium en kwaliteit.

Het antioxiderende mineraal dat uw schildklier nodig heeft — selenium in elke dosis.

Land/regio

Taal