Houd uw supplementroutine op reis

Houd uw supplementroutine op reis

Reizen verstoort routines — inclusief supplementroutines. Met een beetje planning kunt u consistente dagelijkse suppletie handhaven.

Voor u op reis gaat

Plan uw voorraad

Tel de dagen dat u weg bent en pak precies dat aantal capsules plus twee extra.

Controleer lokale regelgeving

Voedingssupplementen zijn legaal en ongereguleerd voor persoonlijk gebruik in vrijwel alle landen.

Tijdens de reis

Draag in handbagage

Houd supplementen in uw handbagage, niet in de ruimbagage.

Hou rekening met de tijdzone

Bij tijdzoneoverschrijding neemt u gewoon uw dagelijkse capsule bij uw eerste maaltijd van de dag op uw bestemming.

Blijf gehydrateerd

Vliegreizen zijn uitdrogend. Drink voldoende water.

Op uw bestemming

• Bewaar supplementen op een koele, droge plaats
• Stel een dagelijkse telefoonherinnering in
• Koppel supplementinname aan een consistent reisritueel