Zdrowie serca

Twój przewodnik po żywieniu dla zdrowia serca

Na zdrowie serca wpływa wiele czynników, w tym dieta, aktywność fizyczna, zarządzanie stresem i genetyka. Niektóre składniki odżywcze odgrywają uznaną rolę we wspieraniu prawidłowego funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego. Vitamin B1 (thiamine) przyczynia się do prawidłowej pracy serca, a antyoksydanty, takie jak vitamin C, zinc i selenium, pomagają chronić komórki przed stresem oksydacyjnym — czynnikiem istotnym dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego.

Styl życia przyjazny sercu łączy zrównoważoną dietę bogatą w warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste i zdrowe tłuszcze z regularną aktywnością fizyczną, utrzymaniem prawidłowej masy ciała i unikaniem palenia tytoniu. Celowana suplementacja może pomóc uzupełnić niedobory żywieniowe, które może pozostawić nawet dobra dieta — zwłaszcza w przypadku składników trudniejszych do stałego pozyskania wyłącznie z pożywienia.

Kluczowe składniki odżywcze dla zdrowia serca

Thiamine (vitamin B1) ma konkretne oświadczenie zdrowotne zatwierdzone przez EFSA: przyczynia się do prawidłowej pracy serca. Pozostałe witaminy z grupy B w kompletnym kompleksie B wspierają metabolizm energetyczny i metabolizm homocysteiny (vitaminy B6, B12 i folate) — procesy istotne dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego. Vitamin C przyczynia się do prawidłowego tworzenia kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania naczyń krwionośnych oraz do ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym. Zinc i selenium również przyczyniają się do ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym, a zinc dodatkowo do prawidłowego metabolizmu kwasów tłuszczowych i prawidłowego metabolizmu węglowodanów.

Styl życia a zdrowie serca

Regularna aktywność fizyczna (co najmniej 150 minut umiarkowanych ćwiczeń tygodniowo), zrównoważona dieta o niskiej zawartości tłuszczów nasyconych i bogata w błonnik, utrzymanie prawidłowej masy ciała, zarządzanie stresem i unikanie palenia tytoniu to fundamenty zdrowia układu sercowo-naczyniowego. Suplementy uzupełniają te działania w ramach stylu życia — nie są ich substytutem. Wzorzec żywienia przyjazny sercu, taki jak dieta śródziemnomorska, zapewnia dobrą bazę żywieniową, na której mogą opierać się suplementy.

Suplementy Nutri-Leaf dla zdrowia serca

Vitamin B Complex dostarcza thiamine (B1), która przyczynia się do prawidłowej pracy serca, a także wszystkie osiem witamin z grupy B w formach aktywnych, w tym methylcobalamin i aktywny folate dla metabolizmu homocysteiny. Vitamin C 1000mg zapewnia wsparcie antyoksydacyjne dzięki czystemu L-ascorbic acid. Immune Complex dodaje zinc i selenium dla dodatkowej ochrony antyoksydacyjnej. Wszystkie suplementy Nutri-Leaf są produkowane w Niemczech w ramach certyfikacji FSSC 22000.

Przeczytaj nasz Antioxidants Guide, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak vitamin C, zinc i selenium wspierają zdrowie komórek. Odwiedź stronę Ingredient Philosophy, aby poznać więcej na temat naszego doboru form składników odżywczych.

Suplementy diety nie zastępują zrównoważonej i zróżnicowanej diety oraz zdrowego stylu życia.